🍚🌸 ۳. بهترین روش نوره زدن (طبق اصول طب سنتی و علمی دقیق) 🔅مرحله اول: آماده‌سازی بدن قبل از نوره زدن ۱. خشک بودن بدن: حتماً اطمینان پیدا کنید که بدن کاملاً خشک باشد. پوست مرطوب یا خیس باعث ایجاد سوزش یا التهاب می‌شود. اگر بدن خیس است، با حوله تمیز آن را خشک کنید. ۲. پرهیز غذایی: حداقل ۲ ساعت قبل از نوره زدن، از خوردن غذاهای سرد و بلغمی مانند ماست، دوغ یا ماهی پرهیز کنید. این غذاها بدن را سرد کرده و احتمال تحریک پوست را افزایش می‌دهند. ۳. محل مناسب: نوره را در فضایی با تهویه مناسب (مانند حمام با در باز یا فضای باز) استفاده کنید تا از بوی تند آن اذیت نشوید. 🪣مرحله دوم: آماده‌سازی خمیر نوره ۱. نسبت نوره و آب: مقدار نوره را با آب گرم مخلوط کنید. نسبت معمولاً ۳ قسمت نوره و ۱ قسمت آب است. ۲. غلظت خمیر: خمیر باید یکدست و نرم باشد، نه خیلی شل که از پوست بریزد. نه خیلی سفت که به‌سختی روی پوست پخش شود. 🪒مرحله سوم: نحوه اعمال نوره روی پوست ۱. پخش یکنواخت: خمیر نوره را با دستکش یا کاردک چوبی به‌طور یکنواخت و نازک (حدود ۲ تا ۳ میلی‌متر ضخامت) روی موضع مورد نظر بمالید. ۲. جهت اعمال: نوره را از بالا به پایین (در جهت جریان خون و رشد مو) اعمال کنید. ۳. زمان ماندگاری روی پوست: بسته به نوع پوست، زمان ماندن نوره متفاوت است پوست‌های حساس: ۳ دقیقه کافی است. پوست‌های معمولی: ۵ تا ۷ دقیقه. پوست‌های ضخیم‌تر یا مناطق پرمو: ۷ دقیقه، اما بیش از این زمان خطر تحریک پوست را افزایش می‌دهد. 🚿مرحله چهارم: شستشو بعد از نوره زدن ۱. شستشوی پوست: خمیر نوره را ابتدا با یک دستمال یا پارچه نمدار بردارید و سپس پوست را با آب ولرم کاملاً بشویید. ۲. استفاده از صابون طبیعی: برای پاک‌سازی کامل و خنثی کردن بوی نوره، از صابون‌های طبیعی مانند صابون گل سرخ، صابون زیتون یا صابون بابونه استفاده کنید. 🌸مرحله پنجم: مراقبت از پوست بعد از نوره زدن ۱. روغن‌مالی: بعد از شستشو، برای جلوگیری از خشکی پوست و التیام آن، از یکی از روغن‌های طبیعی استفاده کنید؛ روغن بنفشه پایه کنجد (برای پوست‌های خشک و حساس) روغن زیتون طبیعی (برای پوست‌های معمولی). ۲. آبرسانی به بدن: نوشیدن یک لیوان دم‌نوش گل گاوزبان یا عرق کاسنی بعد از نوره زدن توصیه می‌شود تا گرمی بدن متعادل شود و از خشکی داخلی جلوگیری کند. ⚠️نکته مهم: نوره را در صورت وجود زخم، التهاب یا جوش فعال روی پوست استفاده نکنید. اگر پوستتان به نوره حساس است، قبل از استفاده در کل بدن، ابتدا روی یک ناحیه کوچک امتحان کنید. #نوره #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba