. سلام علیکم روزتون بخیر 🌷✨ شهادت امام هادی علیه السلام رو تسلیت عرض میکنم🏴 پستهای مربوط به گام سوم یعنی تنفس گیری براتون جالب و جذاب بود؟!😊 بریم سراغ گام چهارم ؟! #گام_سوم #پاکسازی

. سلام شبتون بخیر 🍃☕️ گام چهارم پاکسازی؛ مدیریت مسیرهای دفع طبیعی بدن 🧪 مدفوع، ادرار و تعریق؛ سه مسیر اصلی دفع اخلاط فاسد 👈 بدن ما دائماً در حال تولید اخلاط و مواد زائدیه که باید از سه مسیر اصلی مدفوع، ادرار و تعریق دفع بشن. اگه این مسیرها به‌درستی کار نکنن، اخلاط فاسد مثل سودا، بلغم و صفرا در بدن انباشته می‌شن و زمینه‌ساز بیماری‌های مزمن می‌شن. ➕در این گام از پاکسازی، علائم و راهکارهای بهبود این سه مسیر دفعی رو بررسی می‌کنیم😊👌 #پاکسازی

🔖 ۱. مدفوع؛ دفع فضولات جامد و پیشگیری از تجمع سودا 🔸دفع استاندارد: دفع مدفوع باید روزانه یک تا دو بار و به‌صورت نرم و راحت باشه. دفع کمتر از این مقدار یا تغییر در حالت و رنگ و... نشونه یبوسته و نشان می‌ده که دستگاه گوارش به‌درستی کار نمی‌کنه. 🔸 علائمی که میگن سیستم دفع مدفوع با مشکل مواجه هست:👇 ۱. یبوست مزمن (کمتر از سه بار در هفته) ۲. دفع ناقص یا سخت ۳. مدفوع خشک و سفت ۴. بوی بد دهان ۵. نفخ و سنگینی شکم ۶. سردرد و سنگینی سر ۷. بواسیر یا شقاق ✅ راهکارهای بهبود دفع مدفوع: صبح ناشتا، یک قاشق خاکشیر رو با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و چند دقیقه بزارید لعاب ببنده و میل کنید. هر شب قبل از خواب، ۳ تا ۵ عدد انجیر خشک رو با آب ولرم خیس کنید و بخورید. روزانه ۴ تا ۵ عدد آلو بخارا رو تو آب خیس کنید و همراه غذا میل کنید. یک استکان عرق کاسنی بعد از غذا به تنظیم حرکات روده کمک می‌کنه. از مصرف غذاهای خشک مثل نان خشک، بادمجان و فست فود و سرخ کردنی ها پرهیز کنید. #گام_چهارم #پاکسازی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔖 ۲. ادرار؛ تنظیم رطوبات و دفع مواد زائد مایع 🚽 دفع استاندارد: دفع ادرار باید ۳ تا ۵ بار در روز باشه. اگه تعداد دفعات دفع کم بشه یا حجم ادرار کاهش پیدا کنه، نشونه ضعف کلیه‌ها یا تجمع اخلاط فاسده. 🔸 علائم مشکل در دفع ادرار:👇 ۱. کاهش حجم ادرار ۲. تکرر ادرار بدون تخلیه کامل ۳. بوی تند یا تغییر رنگ ادرار ۴. سوزش یا درد هنگام دفع ادرار ۵. ورم اندام‌ها مخصوصا پاها ۶. خشکی و تیرگی پوست ۷. سردی دست و پا ✅ راهکارهای بهبود دفع ادرار: یک لیوان عرق شاهتره و کاسنی صبح و عصر بنوشید. یک قاشق جعفری تازه رو تو یک لیوان آب جوش دم کنید و روزانه یک لیوان از این دمنوش بنوشید. هر شب یک استکان سرکه‌انگبین رقیق‌شده با آب ولرم مصرف کنید. از مصرف نمک و غذاهای شور و سنگین پرهیز کنید. #پاکسازی #اصلاح_مزاج به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔺 از اتفاق امشب تو درمانگاه یه بیمار داشتم با تمام این علائم مربوط به سوء مزاج بلغمی معده 👈می‌گفت هر وقت دمنوش دارچین میخورم حالم بهتر میشه و ماست و لبنیات و میوه و قرمه سبزی میخورم حالم خیلی بد میشه. رفته بوده دکتر، بهش کلردیازپوکساید ۵ و امپرازول ۲۰ داده بوده بود😄🤦🏻‍♂ چرا واقعا؟! آخه چرااااا!!!! #معده #پاکسازی

. 🔰اما داستان این اسم‌گذاری چیه؟ چرا واجبی؟ خب، قدیما این‌طوری بود که هر دو هفته یه‌بار استفاده از نوره رو واجب می‌دونستن. چون اعتقاد داشتن که اگه این کار رو نکنی، بدن پر از چرک، سودا و مواد سمی می‌شه و به قول قدیمی‌ها، "آدم کِسِل و داغون می‌شه!" حتی تو روایات هم اومده که نوره زدن باعث نشاط، تقویت بدن و رفع افسردگی می‌شه. 🔺حالا از من نپرسین که چرا ماها به جای نوره رفتیم سراغ تیغ و کرم‌های شیمیایی! چون خودمم موندم که چرا یه سنت به این مفیدی رو ول کردیم و چسبیدیم به چیزایی که هیچ خاصیت درمانی ندارن و بلکه مضر هم هستن! 🌱 اما نوره از چی درست می‌شه؟ ترکیب اصلی نوره، یه ماده طبیعی به اسم زرنیخه که حاوی آرسنیک طبیعیه (نه نترسید! این آرسنیک به اون ترسناکی نیست که فکر می‌کنین). در واقع، این آرسنیک خاصیت ضدسرطانی و سم‌زدایی داره و باعث می‌شه بدن شما از شر مواد زائد راحت بشه. 🥣حالا چطوری استفاده می‌کردن؟ یه پودر رو با آب مخلوط می‌کردن، یه خمیر درست می‌شد، می‌مالیدن روی پوست و بعد از چند دقیقه موها کنده می‌شد. البته بوی نوره یه خورده تنده، اما خب قدیما می‌گفتن: "هر چیزی که بو بده، لزوماً بد نیست!" (مثل همین ماجرای سیر و پیاز😊) #نوره #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🌸🥣 خواص نوره و تأثیرات درمانی آن ۱. درمان سوءمزاج سوداوی و دفع سودا از بدن ۲. پیشگیری و درمان انواع سرطان، به‌ویژه سرطان پوست و رحم ۳. پاک‌سازی عمقی پوست و رفع تیرگی، لک و کدری پوست ۴. تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ۵. کاهش درد مفاصل و درمان روماتیسم و آرتروز ۶. افزایش نشاط و شادی و رفع افسردگی و وسواس فکری ۷. تقویت قوای جنسی و بهبود عملکرد دستگاه تناسلی ۸. تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های عفونی ۹. بهبود گردش خون و رفع سردی بدن ۱۰. سم‌زدایی بدن و دفع مواد زائد و اخلاط فاسد ۱۱. روشن‌سازی و شفافیت پوست با خاصیت لایه‌برداری طبیعی ۱۲. پیشگیری از بیماری‌های پوستی مانند برص، جذام و پیسی ۱۳. رفع خارش و قارچ‌های پوستی به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کننده ۱۴. ایجاد سبکی در بدن و کمک به آرامش روان و ذهن #نوره #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. ❇️ بهترین‌ها در نوره زدن ۱. بهترین روز برای نوره زدن از نظر تاثیرات کواکب و طبیعت روزها🌸 در طب سنتی و اسلامی، هر روز هفته تحت تأثیر یک سیاره یا کوکب خاص است که بر اخلاط بدن و عملکرد ارگان‌ها اثر می‌گذارد. برای نوره زدن، بهترین روزها پنج‌شنبه (تحت تأثیر مشتری) و جمعه (تحت تأثیر زهره) هستند. 🔅پنج‌شنبه: روز مشتری، سیاره‌ای که در طبایع گرم و تر تأثیر مثبت دارد. این روز، جریان خون و عملکرد کبد را تقویت کرده و بدن را برای دفع سودا و اخلاط زائد آماده‌تر می‌کند. در این روز، نوره زدن باعث دفع سریع‌تر سموم از طریق پوست می‌شود. 🔅جمعه: زهره، سیاره‌ای با اثر ماهیتی گرم و تر (معتدل) است اما متعادل‌کننده اخلاط نیز است. نوره زدن در این روز، علاوه بر پاک‌سازی پوست، باعث آرامش روان و نشاط بیشتر می‌شود. 🔅چهارشنبه: این روز تحت تأثیر کوکب عطارد قرار دارد که طبع آن خشک و متغیر است. از نظر روایات اسلامی و طب سنتی، این روز برای نوره زدن مناسب نیست؛ زیرا بدن در این روز ضعیف‌تر است و احتمال بروز بیماری‌هایی مانند خشکی پوست، تحریکات پوستی و حتی ضعف عمومی افزایش می‌یابد. #نوره #کواکب #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

⏰ ۲. بهترین زمان از روز برای نوره زدن (ساعات طلایی بدن) در طب سنتی، زمان نوره زدن باید با توجه به ساعت بیولوژیک اعضای بدن و تأثیرات نجومی افلاک انتخاب شود. بهترین ساعات برای نوره زدن بین طلوع آفتاب تا دو ساعت قبل از ظهر است. 🔺چرا صبح؟ در ساعات اولیه روز، بدن تحت تأثیر صعود طبیعی صفرا و گرمای ملایم خورشید قرار دارد. این شرایط باعث می‌شود که منافذ پوست باز شده و فرآیند دفع سودا و اخلاط زائد بهتر انجام شود. 🌚چرا شب مناسب نیست؟ در ساعات شب، بدن تحت تأثیر نزول بلغم و آرامش عمومی اعضا قرار دارد. این زمان برای استراحت و ترمیم بافت‌های بدن طراحی شده است. اگر در این زمان نوره بزنید، پوست به درستی عمل نمی‌کند و احتمال خشکی شدید، التهاب یا تحریک بیشتر می‌شود. ⚠️زمان منع مصرف: از نوره زدن در زمان میان‌روز یا همان زوال (ظهر) یا زمان‌های نزدیک غروب آفتاب خودداری کنید، زیرا این ساعات در طب سنتی، ساعات تضعیف عملکرد پوست و دستگاه دفعی محسوب می‌شوند #نوره #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. ✨نوره کشیدن در روز جمعه 🔺حدیث معتبر دیگر منقول است که به خدمت حضرت صادق علیه السّلام عرض کردند که مردم می گویند: که نوره کشیدن در روز جمعه مکروه است ، حضرت فرمود: چنین نیست که تو گمان کردی. چه چیز پاک کننده تر است از نوره کشیدن در روز جمعه ! 📚 [حلیه المتقین علامه مجلسی ره] (احادیثی که میگن نوره زدن در روز جمعه بده، حمل بر تقیه میشه یا از اهل سنت هست و اعتباری ندارد) #نوره #کواکب #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🍚🌸 ۳. بهترین روش نوره زدن (طبق اصول طب سنتی و علمی دقیق) 🔅مرحله اول: آماده‌سازی بدن قبل از نوره زدن ۱. خشک بودن بدن: حتماً اطمینان پیدا کنید که بدن کاملاً خشک باشد. پوست مرطوب یا خیس باعث ایجاد سوزش یا التهاب می‌شود. اگر بدن خیس است، با حوله تمیز آن را خشک کنید. ۲. پرهیز غذایی: حداقل ۲ ساعت قبل از نوره زدن، از خوردن غذاهای سرد و بلغمی مانند ماست، دوغ یا ماهی پرهیز کنید. این غذاها بدن را سرد کرده و احتمال تحریک پوست را افزایش می‌دهند. ۳. محل مناسب: نوره را در فضایی با تهویه مناسب (مانند حمام با در باز یا فضای باز) استفاده کنید تا از بوی تند آن اذیت نشوید. 🪣مرحله دوم: آماده‌سازی خمیر نوره ۱. نسبت نوره و آب: مقدار نوره را با آب گرم مخلوط کنید. نسبت معمولاً ۳ قسمت نوره و ۱ قسمت آب است. ۲. غلظت خمیر: خمیر باید یکدست و نرم باشد، نه خیلی شل که از پوست بریزد. نه خیلی سفت که به‌سختی روی پوست پخش شود. 🪒مرحله سوم: نحوه اعمال نوره روی پوست ۱. پخش یکنواخت: خمیر نوره را با دستکش یا کاردک چوبی به‌طور یکنواخت و نازک (حدود ۲ تا ۳ میلی‌متر ضخامت) روی موضع مورد نظر بمالید. ۲. جهت اعمال: نوره را از بالا به پایین (در جهت جریان خون و رشد مو) اعمال کنید. ۳. زمان ماندگاری روی پوست: بسته به نوع پوست، زمان ماندن نوره متفاوت است پوست‌های حساس: ۳ دقیقه کافی است. پوست‌های معمولی: ۵ تا ۷ دقیقه. پوست‌های ضخیم‌تر یا مناطق پرمو: ۷ دقیقه، اما بیش از این زمان خطر تحریک پوست را افزایش می‌دهد. 🚿مرحله چهارم: شستشو بعد از نوره زدن ۱. شستشوی پوست: خمیر نوره را ابتدا با یک دستمال یا پارچه نمدار بردارید و سپس پوست را با آب ولرم کاملاً بشویید. ۲. استفاده از صابون طبیعی: برای پاک‌سازی کامل و خنثی کردن بوی نوره، از صابون‌های طبیعی مانند صابون گل سرخ، صابون زیتون یا صابون بابونه استفاده کنید. 🌸مرحله پنجم: مراقبت از پوست بعد از نوره زدن ۱. روغن‌مالی: بعد از شستشو، برای جلوگیری از خشکی پوست و التیام آن، از یکی از روغن‌های طبیعی استفاده کنید؛ روغن بنفشه پایه کنجد (برای پوست‌های خشک و حساس) روغن زیتون طبیعی (برای پوست‌های معمولی). ۲. آبرسانی به بدن: نوشیدن یک لیوان دم‌نوش گل گاوزبان یا عرق کاسنی بعد از نوره زدن توصیه می‌شود تا گرمی بدن متعادل شود و از خشکی داخلی جلوگیری کند. ⚠️نکته مهم: نوره را در صورت وجود زخم، التهاب یا جوش فعال روی پوست استفاده نکنید. اگر پوستتان به نوره حساس است، قبل از استفاده در کل بدن، ابتدا روی یک ناحیه کوچک امتحان کنید. #نوره #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🍃✨ نوره برای دختران؛ توصیه‌های حکیمانه طب سنتی اسلامی استفاده از نوره برای دختران (پیش از بلوغ و بعد از بلوغ) باید با توجه به طبع و مزاج، لطافت پوست و شرایط سنی انجام شود. در این سنین حساس، هرگونه استفاده نادرست از نوره می‌تواند عوارضی ایجاد کند که گاهی جبران ناپذیر است!!! ۱. ❌ استفاده از نوره برای دختران پیش از بلوغ ممنوع است. دلیل اصلی این ممنوعیت، نازکی و لطافت پوست در این سنین است. بدن کودکان هنوز به تعادل کامل در اخلاط نرسیده و سیستم اخلاطی آن‌ها در حال رشد و تکامل است. ترکیبات گرم و خشک نوره (به‌ویژه زرنیخ) می‌تواند باعث ایجاد التهاب، خشکی بیش از حد، حساسیت پوستی و تحریک سودا در بدن شود، بالخصوص که سبک تغذیه کودکان در کشور ما به صورتی است که بدن آنها معمولاً خشکی مزاجی دارد. ۲. ✔️ استفاده از نوره برای دختران پس از بلوغ تا سن ۱۴ سالگی، با رعایت اصول و دقت در نحوه استفاده، مجاز است. اما باید به نوع نوره، مدت‌زمان استفاده و مراقبت‌های قبل و بعد توجه ویژه شود. 🍯۱.نوع نوره: بهترین نوره برای این گروه سنی، نوره با درصد پایین زرنیخ (کمتر از ۱۰٪) یا نوره بدون زرنیخ است تا احتمال تحریک یا خشکی کاهش یابد. ⏳۲.مدت‌زمان ماندن روی پوست: حداکثر مدت‌زمان ماندن نوره روی پوست ۳ تا ۵ دقیقه است. بیش از این مدت‌زمان، ممکن است باعث قرمزی، التهاب یا خشکی پوست شود. ۳.محل استفاده: زیر بغل و ساق پاها بهترین نواحی برای استفاده از نوره هستند. از زدن نوره به ناحیه تناسلی یا صورت خودداری کنید، زیرا پوست این نواحی نازک و حساس است و ممکن است دچار التهاب یا تحریک شود. 🪔۴. قبل از استفاده کامل، مقدار کمی از نوره را روی یک بخش کوچک از پوست (مثل بازو) امتحان کنید. اگر تا ۲۴ ساعت حساسیت یا قرمزی مشاهده نشد، می‌توانید استفاده کامل را انجام دهید. 🌸۵. روغن‌مالی بعد از نوره: پس از استفاده از نوره، برای جلوگیری از خشکی و حفظ لطافت پوست، از روغن‌های طبیعی مثل روغن بنفشه پایه کنجد، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین استفاده کنید. این روغن‌ها طبع معتدل یا مرطوب دارند و با طبع دختران جوان سازگارند. #نوره #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba