. ♡ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ .🧄⃝🧅 . ـــــــــــ ۱. 🌿 تغذیه بر اساس طبع و اصلاح مزاج همون‌طور که قبلاً هم اشاره کردیم، طبع هر فرد نقش اساسی در سلامتی و انتخاب غذاها داره. اما امروز می‌خوایم کمی دقیق‌تر و کاربردی‌تر به این موضوع بپردازیم: چطور از غذا برای اصلاح مزاج و رفع اختلالات استفاده کنیم؟ 🔸 تاثیر غذا بر اصلاح مزاج: اگر احساس می‌کنید بدن‌تون گرمای بیش از حد داره، از غذاهای خنک مثل خیار یا سوپ گشنیز استفاده کنید. 🥒🍵 اگه سردی بدن‌تون اذیتتون می‌کنه، خوراک‌هایی مثل عسل، خرما یا زعفران کمک می‌کنن. 🍯🌞 برای رفع رطوبت اضافی، غذاهایی مثل عدس‌پلو با دارچین یا خوراک‌های گرم و خشک مفیدن. 🌾🍛 اگر خشکی زیاد باعث بی‌حوصلگی و خستگی شده، خورش‌هایی مثل آلو یا کدوحلوایی خیلی موثرن. 🍑🎃 🔹 نکته مهم: تغییر تغذیه به سمت غذاهای متناسب با طبع نه تنها به تعادل بدن کمک می‌کنه، بلکه می‌تونه در طولانی‌مدت جلوی بروز بسیاری از بیماری‌ها رو هم بگیره. انتخاب هوشمندانه غذا، اولین قدم به سمت سلامت پایدار است. 🌟 🍱#هنر_آشپزی_اسلامی 🏷#جلسه_ششم #مسابقه_۹ #اصلاح_تغذیه به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj ـــــــ . ➁ . ـــــــــــــــــــــــــــــــ .🍖⃞🍗 . ـــــــ