. پاسخ به قسمت دوم #سوال 👈باید بدونید که بلغم اصلاً مخصوص افراد چاق نیست. خیلی از افراد لاغر، کم‌انرژی و بی‌حوصله، دچار غلبه بلغم هستن، مخصوصاً بلغم تفه (خام) که از ضعف هضم و سردی گوارش ایجاد می‌شه. 💧وقتی غذا خوب پخته و هضم نشه، به‌جای اینکه تبدیل به خون و گوشت بشه، تبدیل به #بلغم_خام یا #سودای_فاسد (بستگی به شرایط بدنی داره) می‌شه. نتیجه‌ش اینه که با وجود پرخوری، لاغر می‌مونید، احساس سیری ندارید، چون بدن غذای سالم جذب نمی‌کنه. بی‌حالی، بی‌حوصلگی، خواب‌آلودگی، ترشحات زیاد و زورکی‌کارکردن ظاهر می‌شه و چون #بلغم کامل تخلیه نمی‌شه، سودا هم کم‌کم بالا می‌زنه و باعث سنگینی ذهن، وسواس، یبوست، تیرگی پوست و مشکلات روحی می‌شه ❇️ راهکار چی هست؟👇 ▫️ناشتا آب جوش با کمی عسل یا آب جوش تنها، هر روز ▫️صبحانه گرم شیره انگور با ارده یا سویق کامل با عسل ▫️عرقیات مفیدی مثل رازیانه + زنیان یا آویشن + بادرنجبویه ▫️وعده‌ها سبک و گرم باشن، غذاهای دیر‌هضم و سرد حذف بشه ▫️پیاده‌روی و نفس عمیق بعد غذا، عالیه ▫️بادکش گرم ناحیه معده و کمر هفته‌ای ۲ بار خیلی کمک‌کننده‌ست ▫️و اگه شرایطش باشه حجامت سبک یا روغن‌مالی شکم و پشت و... ✍ سید روح الله حسینی #اصلاح_مزاج #اصلاح_تغذیه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba