🔰یک قانونی داریم در تغذیه که: 👈سرخ کردن مواد غذایی، گرمای مزاجی غذا رو بیشتر و رطوبتش رو کمتر میکنه یعنی یجورایی غذا رو به سمت گرم و خشکی میبره و نکته مهم اینکه👈 با غذایی که با روغن صنعتی و ناسالم سرخ بشه، خیلی خیلی مخالفیم. چون غذا رو خیلی خیلی گرم و خشک و حتی فاسد (مزاجی) میکنه😐 ولی با یکم تفت دادن با روغنهای سالم دیگه کاری نداریم و اشکالی نداره ☺️ ✅پس با این اوصاف اگه یکم روغن زیتون یا کنجد یا... رو غذاتون همینطوری ریختید که دیگه اصلا اشکالی نداره و فقط باید مراقب غلبه هاتون باشید. #ممنوعات #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════