✅ منابع #کلسیم👇🏼
✍️ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد. در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔷پودر سنجد «استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.»
🔷بادام درختی
🔷تخم شربتی
🔷انجیر
🔷و ...
👌 درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .
🔻 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
#طب_سنتی