«۷۸۶» #عضلات_کف_لگن #کگل برای مثال : تقویت عضلات کف لگن با ورزش ✅اگر بدونید چه اثرات فوق العاده ای روی بدن داره، هیییییچ وقت فراموشش نمیکنید. 1⃣جلوگیری از افتادگی رحم ، مثانه 2⃣بهبود کیفیت رابطه جنسی 3⃣کنترل بی اختیاری ادرار و مدفوع 4⃣حمایت و حفظ رحم در بارداری 5⃣کمک به زایمان طبیعی آسان 6⃣افزایش خون رسانی به کف لگن 7⃣کاهش اکثر مشکلات و بیماری های زنان و.... ⚠️این خون رسانی خیییییلی مهمه، بیشتر مشکلات زنان ناشی از خون رسانی ناکافی به این نواحیه😣 ✅لطفاً لطفاً لطفاً ورزش های کف لگن (کگل)رو جدی بگیرید. 🎀تو هررررر سنی که باشید(از بلوغ تا سالمندی ) واقعا مهم و لازم هستند. https://eitaa.com/ZEmidwife