آموزش کونگ فو
🔰چند میان وعده برای دوره حجم🔰 1️⃣ کره+سیبزمینی تنوری 2️⃣ خرما و پسته+شیر 3️⃣ موز+عسل + شیر 4️⃣ موز+کره بادام زمینی 5️⃣ تخممرغ آبپز+سیبزمینی
#ورزش
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/aflghter