✨﷽✨ 💥اگر کسی اطرافتان هست که دچار موردی شده کارش را از دست داده یا هر حادثه ای که به شدت او را به هم ریخته و فراتر از حد توانش است به رسم دوستی و انسانیت چند ساعتی از وقتتان را برای او بگذارید بگذارید او حرف بزند از دردش بگوید شما فقط گوش کنید نه سخنش را قطع کنید و بگوئید به چیزهای خوب فکر کن❌ نه اتفاقا الان باید در مورد همان چیزها و دغدغه هایش بگوید قرار نیست شما چیزی را ریشه یابی کنید یا توصیه کنید شما متخصص نیستید اما میتوانید بستر درمان او را با گوش کردن فراهم کنید ✔️ او تنها نیاز به تخلیه هیجانی دارد اکثر آدمها هوش هیجانی پایین دارند یعنی نمیتوانند خود را به جای فرد دیگر بگذارند مثالی میزنم. کسی تعریف میکرد که 👇 چند سال پیش که پدرم عمرش را به شما داده بود یکی از دوستان به ملاقتم آمده بود ولی نمیدانم چرا داشت گزارش زندگی خودش را میداد از اینکه میخواهد سفر کند و بچه بعدی خود را در جای دیگر به دنیا آورد بعد سراغ خاطرات مادر شوهرش رفت .. و دست آخر یادش آمد که به ملاقات من آمده و گفت خب دیگه پدرت نیست سخته میدونی که ... انگار او داشت خود را تخلیه هیجانی میکرد و در آن موقعیت من شنونده بودم اینها را گفتم که بگویم همدردی چیزی نیست جز گوش دادن توصیه و ریشه یابی کار درمانگر است وقتی کسی دچار غمی می شود همیشه یک کار هست که از دستمان بر می اید و آن گوش کردن و اجازه تخلیه هیجانی دادن به صاحب غم است طبق فرضیه دی بریفینگ کسی که دچار تروما می شود طرف ۷۲ ساعت بعد از حادثه غم انگیز با یک روانشناس صحبت کند دوره تسکین و بهبود تسریع می باید. ⭕️ تمرین اول: امروز، شنوا بودن را تمرین میکنیم.✅ ⭕️ تمرین دوم: در طول روز، مخصوصا وقتی وسوسه میشوید که بپرید وسط جرفهای دیگران این ذکر را زمزمه کنید: یا سمیع✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_پانزدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجار نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar