🧓👴👵 سلامت #سالمندان 👈👈👈 مواد مغذی مورد نیاز بدن در پیری ✅✅✅ نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن تغییر می‌کنند. به همین دلیل است که کارشناسان می‌گویند؛ مهم است، که مطمئن شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی بیش‌تری دریافت می‌کنید. وجود شش ماده مغذی زیر در رژیم غذایی، با افزایش سن، ضرورت بیش‌تری پیدا می‌کند. ✅ پتاسیم ✅ ویتامین د ✅ ویتامین ب ۱۲ ✅ اسیدهای چرب امگا ۳ ✅ کلاژن ✅ منیزیم معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh