18.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍏🍊🍐🍋🍎 تغذیه #سالمندان در دوران شیوع #کرونا
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
#سیاستهای جدید #جمعیتی
#فرزندآوری
👨👩👧👦👨👩👧👦👨👩👧👦 #جمعیت، عامل قدرت و پیشرفت
🚨🚨🚨 ۳۰ درصد جمعیت کشور را در ۲۰ سال آینده #سالمندان تشکیل می‌دهند.
🎓🎓🎓 رئیس دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی:
سرعت رشد جمعیت #سالمندی در کشور ما بسیار بالا است؛ به طوری که ۱۰ درصد جمعیت فعلی ایران را سالمندان تشکیل می‌دهند؛ که در ۲۰ سال آینده این میزان به ۳۰ درصد افزایش می‌یابد./ ایرنا
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🎀🎀🎀 سبک زندگی سالم
🧙♂🧙♂🧙♀🧙♂🧙♂ سلامت #سالمندان
✅✅✅ تمرینات ساده برای پیشگیری از #آلزایمر
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
👵🧓👴🧔 سلامت #میانسالان و #سالمندان
🌷🌷🌷 سلامت #خواب
⁉️⁉️⁉️ چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟
📚📚📚 به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد، همچنین با حذف مواد زائد، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
📚📚📚 تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد، با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🧓👴👵 سلامت #سالمندان
👈👈👈 مواد مغذی مورد نیاز بدن در پیری
✅✅✅ نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن تغییر می‌کنند. به همین دلیل است که کارشناسان می‌گویند؛ مهم است، که مطمئن شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی بیش‌تری دریافت می‌کنید.
وجود شش ماده مغذی زیر در رژیم غذایی، با افزایش سن، ضرورت بیش‌تری پیدا می‌کند.
✅ پتاسیم
✅ ویتامین د
✅ ویتامین ب ۱۲
✅ اسیدهای چرب امگا ۳
✅ کلاژن
✅ منیزیم
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
#سیاستهای جدید #جمعیتی
#فرزندآوری
👨👩👧👦👨👩👧👦👨👩👧👦 #جمعیت، عامل قدرت و پیشرفت
🚨🚨🚨 ۳۰ درصد جمعیت کشور را در ۲۰ سال آینده #سالمندان تشکیل می‌دهند.
🎓🎓🎓 رئیس دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی:
سرعت رشد جمعیت #سالمندی در کشور ما بسیار بالا است؛ به طوری که ۱۰ درصد جمعیت فعلی ایران را سالمندان تشکیل می‌دهند؛ که در ۲۰ سال آینده این میزان به ۳۰ درصد افزایش می‌یابد./ ایرنا
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
18.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍏🍊🍐🍋🍎 تغذیه #سالمندان در دوران شیوع #کرونا
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🧓👴👵 سلامت #سالمندان
👈👈👈 مواد مغذی مورد نیاز بدن در پیری
✅✅✅ نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن تغییر می‌کنند. به همین دلیل است که کارشناسان می‌گویند؛ مهم است، که مطمئن شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی بیش‌تری دریافت می‌کنید.
وجود شش ماده مغذی زیر در رژیم غذایی، با افزایش سن، ضرورت بیش‌تری پیدا می‌کند.
✅ پتاسیم
✅ ویتامین د
✅ ویتامین ب ۱۲
✅ اسیدهای چرب امگا ۳
✅ کلاژن
✅ منیزیم
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
👵🧓👴🧔 سلامت #میانسالان و #سالمندان
🌷🌷🌷 سلامت #خواب
⁉️⁉️⁉️ چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟
📚📚📚 به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد، همچنین با حذف مواد زائد، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
📚📚📚 تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد، با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh