👵🧓👴🧔 سلامت #میانسالان و #سالمندان
🌷🌷🌷 سلامت #خواب
⁉️⁉️⁉️ چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟
📚📚📚 به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد، همچنین با حذف مواد زائد، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
📚📚📚 تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد، با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
👵🧓👴🧔 سلامت #میانسالان و #سالمندان
🌷🌷🌷 سلامت #خواب
⁉️⁉️⁉️ چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟
📚📚📚 به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد، همچنین با حذف مواد زائد، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
📚📚📚 تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد، با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh