👇👇👇 🔴مشکلات بعد از طلاق... 🔹مدتی است به علت بیماری روانی همسرم وشکنجه های جسمی وروحی ایشان طلاق گرفتم.اما بعداز طلاق از طرز نگاه ها و بعضی برخوردها اذیت می شوم. با وجود تحصیلات ظاهر مناسب وموقعیت خوب اجتماعی خیلی اعتماد به نفس خود ازدست داده ام، درواقع نه راه پس دارم ونه راه پیش وخیلی زندگی بهم سخت می گذرد. 📚پاسخ مشاور: 🔸کاربر گرامی زمانی که فرد از همسرش جدا می شود؛ با آسیب های گوناگونی مواجه می‌شود. آنچه که در این میان اهمیت دارد؛‌ تلاش شما برای به حداقل رساندن این آسیب ها می باشد؛ سازگاری بهتر و سریع‌تر شما با طلاق و جدایی عمدتا بستگی به این دارد كه چگونه نسبت به این موضوع عکس‌العمل نشان دهید. در زیر به بررسی راهکارهایی که به شما کمک می‌کند تا بر مشکلات زندگی خود غلبه کنید، می‌پردازیم: 1⃣گذشته هر چند تلخ و تکان دهنده گذشته است. باید با گذشته خود خداحافظی کنید و برای ساختن آینده خود تلاش کنید. 2 از این به بعد وقتی را تعیین کنید و با خود احساسات و تفکرات خود را زمزمه کنید. 3⃣ یکی از نزدیکان خود را انتخاب کنید و با او درباره مشکلات زندگی خود سخن بگوئید. همچنین  روابط اجتماعی خود را افزایش دهید سعی کنید بیشتر در جمع قرار بگیرید و از تنهایی پرهیز کنید. 4⃣ واقعیت زندگی را بپذیرید و به جای بی تابی کردن برنامه زندگی خود ر ابر اساس توانایی خود تنظیم کنید و با سعی و کوشش برای رفع مشکلات تلاش کنید. 5⃣ به جاى اين كه به كمبودها و عيب‏ها و ناكامي هاى خود فكر كنيد به موفقيت ‏ها و امكاناتى كه در زندگى از آن بهرمند بوده و هستيد فكر كنيد. گرچه طلاق تلخ و تکان دهنده است، اما با تغییر نگاه خود می‌توانید به آن به عنوان یک فرصت نگاه کنید. 6⃣با افرادی که مشکلاتی مانند شما داشته‌اند صحبت کنید و سعی کنید از آنان در حل مشکل خود کمک بگیرید. 7⃣ با افكار منفى خود مقابله كنيد يعنى هر وقت اين افكار به شما هجوم آورد به هر صورتى كه شده خود را از چنبره آن نجات دهيد مثلاً خود را به كارى مانند مطالعه يا هر كار ديگرى كه علاقه داريد و ممکن است مشغول كنيد و نگذاريد ذهن شما جولانگاه افكار منفى باشد. 8⃣ از بيكارى اجتناب كنيد و همه اوقات خود را به صورت منطقى پر كنيد. موفق باشید. 📎منبع:پایگاه تخصصی مشاوره خانواده ┄┅═══✼📩✼═══┅┄ #مشاوره #مشاوره_خانواده 💥پایگاه جامع مطالب دینی ♨️ @andisheyehbartar 👈