🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی
♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود
۱.
#جویدن خوب غذا
۲. جایگزین کردن
#برنج قهوه ای
#سبوس دار به جای برنج سفید
۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا✅
۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا
📌حالا چرا حذف ماست⁉️
چون
#ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه
👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود❌
👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه
#مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال
👈🏼آنهم ماست طبیعی،،،
مصلح ماست 👈🏼
#زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک
#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕
@bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص
#مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b