⭕️ داستان گویی ذهن 🔶 ذهن ما هنگام مواجهه با یک اتفاق (به تناسب ساختار و عادات و تجربیات خود)، در اطراف آن اتفاق داستان می‌سازد. و سوالات خود و دیگران را با سرعت پاسخ می دهد که چرا و چگونه این اتفاق افتاد و یا بعدا چه می شود... معمولا نمی‌توانیم مانع داستان‌گویی صدای درون سر خود شویم. در عین حال با شناسایی روند چنین پدیده‌هایی در ذهن می‌توانیم در زمان انجام این کار با کنترل و مدیریت ذهن، واکنش خود را نسبت به این مسئله انتخاب کنیم. 🔷 برای این کار: به داستان های مفید اجازه هدایت‌گری افکار خود را می‌دهیم و نسبت به داستان‌های بی‌فایده،آزار دهنده و یا منفی‌بافی های ذهن ، (همانند تماشای برگ‌هایی که رقصان در باد از درختان جدا می‌شوند و تصویر پائیز را جذاب‌تر می‌کنند) آنها را نظاره کنیم تا بیایند و بروند. 📌هنگام شروع داستان های منفی ذهنی، از خود بپرسید: آیا فایده ی برای شما دارند؟ آیا تا کنون با پردازش داستان‌های نا امید کننده توانستید مشکلی از خود یا دیگران را حل کنید؟ آیا خیالات و افکار منفی، به جز متوقف کردن ذهن و روح و تن انسان، کارآیی دیگری دارند؟ اگر می‌بینید سودی ندارند پس سعی کنیم داستان‌های امیدوار کننده‌ای بسازیم و منتظر تاثیرات مثبت‌شان باشیم. #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #خود_شناسی #عزت_نفس #موفقیت #انتخاب #ارتباط_موثر https://eitaa.com/darentezaretolo