🔹نوشته‌اند: «گوش کردنی که با بی‌اعتنایی همراه باشه که اسمش گوش کردن نیست... گوش کردن واقعی اونیه که خودت رو جای طرف بذاری و درکش کنی. نمی‌تونید تصور کنید کسی که گوش کردن واقعی رو بلد باشه چقدر کمیابه!» ــــــــــــــــــــــــــــــ مهارت گوش دادن موثر، مهارتی لازم و تاثیرگذار، و البته کمیاب... #ارتباط_موثر #همدلی #گوش_دادن_موثر https://eitaa.com/darentezaretolo

📄 کودکان به دنبال یافتن راه حل مسائل هستند، یا مشغول بازیگوشی و سرخوشی؟ گاهی ما بزرگترها از کارهای کودکان به هنگام بازی، عصبانی می‌شویم.(مثلاً وقتی آن‌ها را در حال دعواکردن و دادزدن و خرابکاری و خودخواهی و بی‌اعتنایی و بی‌حوصلگی و ناآرامی می‌بینیم) و به سادگی فراموش می‌کنیم که آن‌ها به سختی می‌کوشند تا دقیقاً همان چیزهایی را فراگیرند و سرمشق قرار دهند که ما نیز به عنوان راه‌حل‌های خودمان در زندگی پیدا کرده‌ایم. در واقع، کارکرد مغز انسان برای به خاطر سپردن امور نیست، بلکه برای حل مشکلات به شکلی مطلوب است. از این‌رو، کودکان نیز مدام به دنبال چالش‌های جدیدند تا بتواند به رشد و تکامل برسند. حال اگر فرصت‌های گوناگونی پیدا کنند که خودشان وقت و انرژی بگذارند و در کار مهمی سهیم باشند و مسئولیت بپذیرند، برایشان بسیار مفید است. کودکان فقط بدین‌گونه می‌توانند مزایای نظم‌داشتن و لذت با هم خلق‌کردن را تجربه کنند. کتاب فرزندپروری نوین #تغییر #تربیت #حل_مسئله #یادگیری #ارتباط_موثر https://eitaa.com/darentezaretolo

⛔️ دروغ هایی که بسیاری اوقات ما به خودمان می‌گوییم ⁣⁣⁣⁣1️⃣ من قربانی گذشته‌ام هستم: ⁣شما قربانی گذشته‌تان نیستید، اما به خاطر گذشته‌تان، قربانی زمان حال‌تان می‌شوید. البته فعالیت‌هایی که قبلا انجام دادید بر شما تأثیر می‌گذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بی‌پایان آنچه که دیگر گذشته است، می‌تواند به اشتباهات بیشتری منجر شود. 2️⃣ زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود: ⁣خوشحالی فقط با رسیدن شما به هدف‌تان به دست نمی‌آید. احساس لذت و رضایت ناشی از بسیاری از اهداف، موقت و زودگذر است. سعی کنید بدون وابستگی به هدف‌های غیرضروری، شاد باشید. ⁣⁣3️⃣ این کار را بعدا انجام خواهم داد: ما هیچ وقت نمی‌دانیم که در واقع چقدر زمان داریم. ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی که برای کارهایی که می‌خواستید انجام دهید، ندارید. اگر در انتظار لحظه‌ی مناسب و ایده‌آل هستید که همه چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید این لحظه هیچ گاه از راه نخواهد رسید! ⁣4️⃣ ⁣هیچ کس مرا نمی‌فهمد: ⁣اغلب افراد در جهان چنین تفکری دارند و شما تنها نیستید. اولا فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درک‌تان نمی‌کنند. ثانیا متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیده‌ای متفاوت، به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بفهمید. #مدیریت_ذهن #ارتباط_موثر https://eitaa.com/darentezaretolo

🔶 آیا نه گفتن، بی‌احترامی به مخاطب است؟ مادامی که درخواستی را با متانت، صداقت و احترام رد می‌کنید، مسئولیت عکس‌العمل طرف مقابل به عهده شما نیست. اگر شخصی پس از این که درخواستش را رد کردید، باز هم اصرار کرد، به خود یادآور شوید که اصرار این فرد ربطی به حق انتخاب‌های شما ندارد. خصلت بعضی از آدم‌ها این است که حرف‌شان را تحمیل می‌کنند. مادامی که نسبت به طرف مقابلم احترام قایلم، با «نه» گفتنم، مسئول بروز هیچ‌گونه رنجشی نیستم. در عین حال به خاطر داشته باشید گاهی اصرار طرف مقابل به سبب دلسوزی و آگاهی، از جوانبی است که ممکن است از آن بی اطلاع باشیم.(مثل برخی اصرارهای والدین و یا معلم ) در چنین مواردی سرعت در نه گفتن ، معقول به نظر نمی رسد. 📚از کتاب‌ هنر نه گفتن #نه_گفتن #عزت_نفس #ارتباط_موثر #مهارت_آموزی #مهارت_کلامی . https://eitaa.com/darentezaretolo

❇️ برای تامل دو قطره‌‌ آب که به هم نزدیک شوند، تشکیل یک قطره بزرگ‌‌تر می‌‌دهند؛ اما دو تکه سنگ هیچ‌گاه با یکدیگر یکی نمی‌‌شوند، چرا که هر کدام سختی خود را دارد. انگار هرچه که سخت‌‌تر باشی، فهمیدن دیگران برایت دشوارتر می‌شود. برای فهمیدن دیگران علاوه بر انعطاف‌پذیری، لازم است بتوانیم خود را در موقعیت طرف مقابل در نظر بگیریم. #همدلی #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #انعطاف_پذیری https://eitaa.com/darentezaretolo

✳️ روایت یک معلم: داشتم از کلاسشون میومدم بیرون، طوری که دوستای دیگش نبینن این برگه رو بهم داد گفت لطفا تو دفتر بخونید... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #اخلاق_معاشرت #عزت_نفس #ارتباط_موثر #دینداری #همدلی #مهربانی https://eitaa.com/darentezaretolo

⭕️ یک انسان معمولی اگر بتواند این عادت را در خود ایجاد کند که: کارهای خود را به طور واضح اولویت‌بندی کند، و کارهای مهم را سریعا انجام دهد؛ همان فرد معمولی، می تواند از یک نابغه که زیاد حرف زده و نقشه های عالی طراحی می‌کند، اما کمتر کاری را به انجام می‌رساند پیشی بگیرد. #هدف_گذاری #برنامه_ریزی #اولویت_بندی #اقدام #موفقیت #ارتباط_موثر https://eitaa.com/darentezaretolo

🔶 برای رسیدن به اهداف مان به چه چیزی فکر کنیم؟ اندیشیدن به پایان هر کار و پروراندن نگرانیِ ناکامی نرسیدن به نتیجه، بی‌فایده است، چون انرژی تو را هدر می‌دهد و ناامیدت می‌کند. برای رسیدن به هدف دور یا نزدیک فقط به نخستین گامی که اندکی تو را به هدف نزدیک می‌کند فکر کن و در همان لحظه اولین قدم را بردار . پس از مدتی می‌بینی انجام همین کارهای ظاهرا جزئی در هر لحظه، چقدر تو را به هدف نزدیک کرده است. به جای سرگردانی در انواع مشغله‌های ذهن، فقط به کار کوچکی در جهت اهداف و خواسته‌هایت بپرداز و نه چیز دیگر. و برای همان اقدام کن. #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #هدف_گذاری https://eitaa.com/darentezaretolo

🔶 برای رسیدن به اهداف مان به چه چیزی فکر کنیم؟ اندیشیدن به پایان هر کار و پروراندن نگرانیِ ناکامی نرسیدن به نتیجه، بی‌فایده است، چون انرژی تو را هدر می‌دهد و ناامیدت می‌کند. برای رسیدن به هدف دور یا نزدیک فقط به نخستین گامی که اندکی تو را به هدف نزدیک می‌کند فکر کن و در همان لحظه اولین قدم را بردار . پس از مدتی می‌بینی انجام همین کارهای ظاهرا جزئی در هر لحظه، چقدر تو را به هدف نزدیک کرده است. به جای سرگردانی در انواع مشغله‌های ذهن، فقط به کار کوچکی در جهت اهداف و خواسته‌هایت بپرداز و نه چیز دیگر. و برای همان اقدام کن. #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #هدف_گذاری https://eitaa.com/darentezaretolo

⭕️ چرا (گاهی)حالمان اینقدر بد است؟ گاهی با محرکی روبرو می‌شوید و می‌ترسید، مقابله می‌کنید یا از آن فرار می‌کنید. گاهی چیزی یا کسی را از دست داده‌اید، در غم از دست دادنش سوگواری می‌کنید و بتدریج خود را به شرایط جدید عادت می‌دهید. زمانی با شرایطی روبرو می‌شوید که بهت‌زده‌اید و باورتان نمی‌شود چنین اتفاقی افتاده، یا موقعیتی گذراست که تمام می‌شود و یا همیشگی است که کم‌کم به آن خو می‌کنید. گاهی از چیزی یا کسی متنفرید، سعی می‌کنید تا جایی که ممکن است از او دوری کنید. و زمانی کسی یا کسانی باعث ناکامی شما در رسیدن به هدفتان شده‌اند، بدیهی است احساس خشم کنید و اعتراض و مخالفت خود را نشان دهید. همه این هیجان‌های ناخوشایند حال ما را به درجات مختلف بد می‌کنند و باید خود را برای مقابله، فرار یا سازگاری با موقعیت ایجاد کننده آنها اماده کنیم. تحمل و کنار آمدن با هیجانی ناخوشایند در زندگی به طور طبیعی رخ می‌دهد و همه ما بنا به تجربه و مهارتمان با انها به گونه‌ای روبرو می‌شویم. اما وقتی به دلیل روبرو شدن با موقعیتی استثنائی و غیر منتظره، ترکیبی از همه این هیجان‌ها را همزمان تجربه می‌کنیم یعنی به طور هم‌زمان غم از دست دادن داریم، ترس از وقوع رخدادی وحشتناک بر ما غالب شده، با چیزی روبرو شده‌ایم که ازآن منزجریم و در موقعیتی قرار گرفته‌ایم که نهایت خشم را تجربه می‌کنیم، بدیهی است تجربه همزمان این هیجان‌ها و تاثیر آنها بر هم، باعث احساس ناتوانی، درماندگی و ناامیدی ما شود و از نظر جسمی و روانی حال خوبی نداشته باشیم. پس تعجب نکنید که در این اوضاع چرا حالتان اینقدر بد است و فکر نکنید ضعیف و بیچاره هستید. شما حق دارید حال بدی داشته باشید و کارایی‌تان کمتر از حد معمول باشد، حق دارید بی‌حال و بی‌رمق باشید. اما قرار نیست خود را رها کنید. لطفا به موارد زیر توجه کنید: 🔸 حال بد خود را انکار نکنید، خود را روئین‌تن ندانید. بپذیرید که در شرایطی هستید که جمعی از هیجان‌های ناخوشایند به یک باره بر سرتان ریخته است. 🔸 به خودتان حق بدهید که حالتان بد باشد و زندگی روزمره را داشته باشید. 🔸 با خود مهربان باشید، توقعتان را از خود کم کنید. به خود دلداری دهید که همیشه در این حال باقی نخواهید ماند 🔸 در حدی که ممکن است و به میزانی که انرژی دارید، در هر کاری که برایتان اولویت دارد، شروع به فعالیت کنید. 🔸 به خود امید دهید که هر قدمی هر چند کوچک شما را به همان اندازه به هدفتان نزدیک می‌کند. صبر کنید و در مسیر بمانید و با هر سرعتی که برایتان امکان‌پذیر است، حتی وقتی جاده سنگلاخ می‌شود، به حرکت ادامه دهید. دکتر رباب حامدی(روانشناس) #اخلاق_معاشرت #توانمند_باشیم #ارتباط_موثر #انتخاب #صبر https://eitaa.com/darentezaretolo

🔵گسترش مهربانی و امید با یکی از دوستهام سوار تاکسی شدیم. موقع پیاده شدن دوستم به راننده تاکسی گفت: ممنون آقا، واقعا که رانندگی شما عالیه! راننده با تعجب گفت: جدی میگی یا اینکه داری منو دست میندازی؟! دوستم گفت: نه جدی گفتم. خونسردی شما موقع رانندگی در این خیابون‌های شلوغ قابل تحسینه. شما خیلی خوب رانندگی می‌کنید و قوانین را هم رعایت می‌کنید! راننده لبخند رضایت بخشی زد و دور شد. از دوستم پرسیدم : موضوع چی بود؟ گفت سعی دارم " عشق " را به مردم شهر هدیه کنم! با صحبت‌های من اون راننده تاکسی، روز خوشی را پیش رو خواهد داشت. رفتارش با مسافرهاش بهتر از قبل خواهد بود، مسافرها هم از رفتار خوب راننده انرژی می‌گیرند و رفتارشون با زیر دست‌ها، فروشندگان، همکاران و اعضای خانواده خوب خواهد بود. به همین ترتیب خوش نیتی و خوش خلقی در بین حداقل هزار نفر پخش می‌شه. من هر روز با افراد زیادی روبرو میشم. اگه بتونم فقط سه نفر رو خوشحال کنم، روی رفتار سه هزار نفر تاثیر گذاشته ام. گفتن اون جمله ها به راننده تاکسی هیچ زحمتی نداشت. اگه با راننده دیگه ای هم برخورد کنم اون رو هم خوشحال خواهم کرد. خوشحال کردن مردم یک شهر کار ساده ای نیست؛ اما اگر بتوانیم چند نفر را خوشحال کنیم کار بزرگی انجام دادیم. این امید بخشیدن به زندگی است. متاسفانه گاهی بعضی از ما با يک ادبيات ناپسند در پی فرصتيم كه همديگر را تحقیر كنيم: این جملات از نظر شما آشنا نیست: وااای چقدرر چاق شدی! چقدر پیر شدی!! موهای سفيدتم كه كم كم در اومد! اين‌همه كار ميكنی براي اينقدرر در آمد؟! تو واقعاً فكر ميكنی در اين امتحان قبول ميشی؟! و.... اين جمله ها و امثال آنها كاملاً مخربِ نيروی عشق بوده و صمیمیت را از رابطه ها کاهش می دهند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر بتوانيم زيبايی و مهربانی را نگاه خود، جای بدهيم، اگر بتوانیم قدمی برای امید بخشی و تازه کردن حال خوب دیگران بر داریم،عشق و برکت و امید از رفتارهای اخلاقی کوچک ما ساتع می‌شود. #مهربانی #عزت_نفس #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

📃یک روایت و چند درس نقل است مردى از اقوام امام سجاد علیه‌السلام در برابر آن حضرت ایستاد و سخنان تندى به ایشان گفته و دشنامش داد. حضرت پاسخش نگفت تا آن مرد رفت؛ و چون از نزد آن حضرت رفت، امام علیه‌السلام به همنشینان خود فرمود: آنچه این مرد گفت شما شنیدید؟ اکنون دوست دارم همراه من بیایید تا نزد او برویم و پاسخ مرا به او بشنوید؟ گفتند مى‏‌آییم و ما دوست داریم تو هم پاسخ او را بگویى و ما هم (آنچه می‌توانیم) به او بگوییم. پس آن جناب به راه افتاد در حالی که این قسمت از آیه ۱۳۴ سوره آل‌عمران را می‌خواند: «وَ الْکاظِمینَ الْغَیْظَ وَ الْعافینَ عَنِ النَّاسِ وَ اللَّهُ یُحِبُّ الْمُحْسِنین». (راوى) ادامه می‌دهد آن حضرت بیرون آمد تا به خانه آن مرد رسید؛ پس صدا زده فرمود: به او بگویید على بن الحسین است. پس آن مرد در حالى که آماده شرارت بود از خانه بیرون آمد و شک نداشت که آن جناب براى تلافى آنچه از او سر زده آمده است. على بن الحسین به فرمود: اى برادر تو اندک زمانى پیش از این نزد من آمدى و آنچه خواستى به من گفتى. پس اگر آنچه گفتى در من هست، هم اکنون من از خداوند براى آن چیزها آمرزش می‌خواهم و اگر چیزى به من گفتى که در من نیست، پس خدا ترا بیامرزد. راوى می‌گوید آن مرد (که چنین دید) میان دیدگان آن حضرت را بوسید و گفت: بله من چیزى که در تو نبود به تو گفتم و من بدان چه گفتم سزاوارترم. راوى حدیث گوید آن مرد حسن بن حسن بود. الإرشاد فی معرفة حجج الله على العباد، ج۲، ص۱۴۵ ✅ گاهی حسرت می خوریم که چرا در جواب‌ کسی که به ما بد گفته ، تندی نکرده ایم... گاهی مدت ها عقده حرف های تندِ نگفته‌ی خود را داریم... گاهی نسبت به خودداری از بد زبانی و تندخویی و ... احساس پشیمانی می کنیم... به راستی جلوه‌های اخلاقی اولیاء مان، در کجای زندگی ما جاری است؟ #تغییر #انتخاب #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

📄یک داستان، یک درس در مدرسه یک دهکده‌ی کوچک معلم از دانش آموزان خواست تا تصویری از چیزی‌که برایشان بسیار با ارزش است را بکشند. او با خود فکر میکرد که این بچه‌های فقیر حتما تصویر خوراکی، و یا انواعی از نداشته‌های خیالی خود را می‌کشند. وقتی یکی از بچه ها نقاشی ساده و کودکانه خود را تحویل داد,معلم شوکه شد. او تصویر یک دست را کشیده بود. ولی این دست چه کسی بود؟ یکی از بچه ها گفت من فکر میکنم این دست خداست که بما غذا می‌رساند. دیگری گفت که این دست کشاورزی است که گندم می‌کارد.... معلم بالای سر آن کودک رفت و از او پرسید این دست چه کسی است؟ کودک در حالی‌که خجالت می‌کشید گفت:خانم، این دست شماست. معلم بیاد آورد که از وقتی این کودک پدر و مادرش را از دست داده بود به بهانه‌های مختلف پیش او می‌آمد تا خانم معلم دست نوازشی بر سر او بکشد.... گفته‌اند: ایمان داشته باش که کوچک‌ترین محبت‌ها از ضعیف‌ترین حافظه‌ها پاک نمی‌شود. #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #مهربانی ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

ناراحتي در روابط بين فردى چند راهکار که می توانید به تناسب شرایط و موقعیت، هنگام ناراحتی از دیگری، به کار ببندید.(به خصوص در مقابل شخصیت های دشوار) 🔸گاهی افراد نمی دانند که رفتارشان شما را ناراحت می کند. می توانید از احساس‌تان به آنها بگویید و اجازه دهید واکنش شما را بدانند. 🔸خودتان تبدیل به شخصیت دشوار نشوید. قاطع باشید و ضمن حفظ حقوق خود به حقوق دیگری هم احترام بگذارید. 🔸قاطع باشید. از جملاتی که با "من" شروع می شود استفاده کنید. ناراحتی خود را در خلوت و نه در جمع مطرح کنید. تا جای ممکن این رفتار را پیش بینی و با آمادگی قبلی تحمل کنید. 🔸در موقعیتهای مناسب می توانید شوخی کنید. در به کار بردن این راهکار دقت زیادی به خرج دهید. اگر از موفقیت این روش مطمئن نیستید، از آن استفاده نکنید. 🔸وقتی رفتارهای متفاوتی دارند به آنها پاداش دهید. این کار را می توانید کلامی انجام دهید. برای مثال اگر طرف مقابل تلاش نکرد کنترلتان کند به او بگویید "سپاسگزارم که به من اعتماد کردید." 🔸می توانید مودبانه بخواهید که کنترل‌تان نکنند. مثلا بگوئید:" ممنونم که نظرت را به من گفتی اما..." 🔸اگر می توانید موقعیت را ترک کنید. بی شک شخصیت های دشوار محدود به موارد فوق نیست ،اما در این مجال فرصت بیشتری وجود ندارد. برای آشنایی با سایر شخصیت های دشوار می توانید به منابع دیگر رجوع کنید و از کمک متخصصان سلامت روان بهره ببرید. 🔸نکته مهم این است که در هر شرایط و موقعیت و در تعامل با هر فردی هفت رفتار مخرب زیر ممکن است با احتمال زیادی اوضاع را بدتر کند. لذا تلاش کنید از هفت رفتار مخرب زیر به هر شکل ممکن اجتناب کنید: 1️⃣ غرغر کردن 2️⃣ شکایت کردن 3️⃣ انتقاد کردن 4️⃣ سرزنش کردن 5️⃣ تهدید کردن 6️⃣ تنبیه کردن 7️⃣ باج دادن برای کنترل رفتار طرف مقابل #ناراحتی #موقعیت_دشوار #ارتباط_موثر #انتقاد ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

به جای مقابله یا بحث کردن، ابتدا سوال کنید! گاهی اوقات دیدگاه یا نظر دیگری برای‌تان خیلی عجیب به نظر می‌رسد و با خود می‌گویید "چطور ممکنه این‌طوری فکر کنه." در این مواقع هر چه بیشتر با او بحث کنید و بخواهید غیرمنطقی بودن نظرش را ثابت کنید احتمال چسبیدن او به دیدگاهش را بیشتر می‌کنید، گویی او دارد از هویتش دفاع می‌کند و نه صرفا نظری که راجع به یک فرد یا موقعیت دارد. یکی از روش‌های موثر در این مواقع این است که به جای بحث کردن و قرار گرفتن در مقابل مخاطب، در مورد سخن و یا رفتارش از او سوال کنید. با این روش ، اگر شما به درستی منظور او را متوجه نشده و دچار سوء تفاهم باشید؛ بدون اینکه موضع بدی بگیرید که بعدا پشیمان شوید، به سادگی برداشت تان را اصلاح کرده و ارتباط تان را از یک اصطکاک ناراحت کننده، نجات داده اید. از سوی دیگر اگر گوینده موضعی ناشایست در مقابل شما گرفته باشد، با سوال تان آینه‌ای جلوی او بگیرید و به او نشان دهید از چه چیزی مقتدرانه دفاع می‌کند. برای این کار دیدگاه او را، با همان مفاهیمی که برداشت کرده اید، دوباره به زبان بیاوردید و از او بپرسید: " یعنی منظورت اینه.....؟" یا " می‌خوای بگی....." یا " می‌شه بیشتر توضیح بدی؟" طرح این سوالات باعث تحریک ذهنی او برای بررسی درست یا اشتباه بودن نظرش می‌شود و ممکن است آن را اصلاح یا حداقل اندکی عقب‌نشینی کند. از سوی دیگر چون احتمال سوءبرداشت از جانب شما هم وجود دارد، توضیح خواستن از او باعث می‌شود شاید شما متوجه شوید که منظور او را درست نفهمیده‌اید و اصلا نیازی به بحث و متقاعد کردن او نباشد. ارتباط با دیگران یک سرمایه است؛ از آن مراقبت کنید. #ارتباط_موثر #سوء_تفاهم #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #متقاعد_سازی #مهارت_گفتگو #یادگیری #ترغیب ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

در توئیتش نوشته بود: خدایا به من قدرتی بده با آدمایی که جز ساز مخالف زدن کاری بلد نیستن بحث نکنممممممممممم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ درک سخن و احساس و ادراک طرف مقابل کاری اخلاقی و انسانی است. والا مخالفت با هر چیز از هر کسی بر می آید. #ارتباط_موثر ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

🔴 پیامبر اکرم(ص): «ناسزا مگو! ناسزا اگر مجسم گردد بدترین و زشت‏‌ترین صورت‌ها را دارد.» 🔹عایشه همسر رسول اکرم(ص) در حضور ایشان نشسته بود که مردی یهودی وارد شد. هنگام ورود به جای سلام علیکم گفت: «السام علیکم» یعنی «مرگ بر شما». طولی نکشید که یکی دیگر وارد شد، او هم به جای سلام گفت «السام علیکم». معلوم بود که تصادف نیست، نقشه‌ای است که با زبان، رسول اکرم(ص) را آزار دهند. 🔸عایشه سخت خشمناک شد و فریاد برآورد که: «مرگ بر خود شما و ...». 🔹 رسول اکرم(ص) فرمود: «ای عایشه! ناسزا مگو. ناسزا اگر مجسم گردد بدترین و زشت‏‌ترین صورت‌ها را دارد. نرمی و ملایمت و بردباری روی هر چه گذاشته شود آن را زیبا می‏‌کند و زینت می‌دهد، و از روی هر چیزی برداشته شود از قشنگی و زیبایی آن می‌کاهد. چرا عصبی و خشمگین شدی؟». 🔸عایشه گفت: مگر نمی‌بینی یا رسول الله که اینها با کمال وقاحت و بی‌شرمی به جای سلام چه می‌گویند؟. 🔹 فرمود: چرا، من هم در جواب گفتم: «علیکم» (بر خود شما) همین قدر کافی بود. 📝 استاد مطهری، داستان راستان، ج١، ص١٧٠-١٦٩ #ارتباط_موثر #مهارت_کلامی #اخلاق_معاشرت #مثبت_نگری #یادگیری ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

⭕️ گفت‌وگو که نباشد بچه‌ها خیابان را به خانه ترجیح دهند.1️⃣ 🎤 رئیس انجمن مددکاری ایران: خانواده یکی از مهم‌ترین نهادهای اجتماعی در هر جامعه‌ است که کارکردهای مختلفی دارد؛ یکی از مهم‌ترین این کارکردها ایجاد بستری برای افزایش تعامل و گفت‌وگو بین اعضای خانواده است. اگر به گذشته نگاه کنیم می‌بینیم که نیاکان ما آیین شب‌نشینی داشتند. آنها یا چای شب‌نشینی می‌خوردند یا دیگران را برای چای شب‌نشینی دعوت می‌کردند. در آن فضا بود که گفت‌وگو‌ بین اعضای خانواده و خویشان شکل می‌گرفت. پدران ما سواد کلاسیک کمتری داشتند اما این را به خوبی درک کرده بودند که گفت‌وگوی میان اعضای خانواده اگر درست انجام شود می‌تواند بستر خوبی برای افزایش صمیمیت و روابط عاطفی بین اعضای خانواده باشد. امروزه برخی از مشکلات ما به ضعف فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها برمی‌گردد. به‌دلیل تغییر ساختار خانواده از گسترده به هسته‌ای، دسترسی بیشتر به تکنولوژی و فناوری اطلاعات، شبکه‌های مجازی و رسانه‌ها و حتی فردگرایی افراد در جامعه و خانواده، فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها رو به تضعیف است. در تحقیقی که چند سال پیش درباره فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها انجام دادم مشخص شد که اعضای خانواده‌ها حدود یک ربع با هم حرف می‌زنند. در فضای صمیمی گفت‌وگو، مشکلات و انتظارات گفته می‌شود و با مشارکت اعضای خانواده برای پاسخ دادن به آنها قدم برداشته می‌شود. در نتیجه گفت‌وگو، رضایت افراد تامین شده و آرامشی مثال‌زدنی در خانواده حاکم می‌شود. فرزندان خانواده‌هایی که گفت‌وگو را به‌عنوان فرهنگ غالب انتخاب کرده‌اند یاد می‌گیرند که درون خانواده گفت‌وگو کنند سوالات و نگرانی‌های خود را ابتدا درون خانواده مطرح کنند و حتی اگر تعارض و سوءتفاهمی وجود دارد جواب خود را درون خانواده بیابند. اعضای خانواده تلاش می‌کنند سوءتفاهم‌ها را درون خانواده برطرف کنند و نمی‌گذارند سوءبرداشت‌ها منجر به اختلافات شدید و خشونت خانگی شود. #مهارت_گفتگو #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #تربیت #مهارت_آموزی 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo

⭕️ گفت‌وگو که نباشد بچه‌ها خیابان را به خانه ترجیح دهند.2️⃣ 🎤 رئیس انجمن مددکاری ایران: گفت‌وگو می‌تواند کمک کند بسیاری از سوءتفاهم‌ها برطرف شود و اعضای خانواده به تفاهم و همدلی برسند. ایجاد چنین فضایی مستلزم شکل گیری و رعایت الزامات گفت‌وگو است. انتخاب درست زمان ، روش ، موضوع مشترک و مهم تر از همه مهارت گفت‌وگو اهمیت زیادی دارد. در گفت‌وگو حتی سوال کردن درست هم اهمیت دارد، اینکه چه لحنی داشته باشیم و در چه مکانی چه ژستی بگیریم و چگونه به طرف مقابل نگاه کنیم هم در گفت‌وگو اهمیت دارد. ایجاد فرهنگ گفت‌وگو در خانواده یک مهارت است؛ نمی‌توان جلوی تلویزیون نشست و کانال‌ها را بالا و پایین کرد یا در شبکه‌های مجازی چرخید و در عین حال با یکی از اعضای خانواده گفت‌وگوی مؤثری انجام داد. موضوع گفت‌وگو هم در کیفیت آن تأثیر دارد. براساس یافته‌های پژوهشی ، مشخص شد که موضوع گفت‌وگوی اعضای خانواده در بسیاری از موارد مرتبط با خانواده نیست. بسیاری اوقات اعضا بیشتر درباره فردی دیگر حرف می‌زنند؛ اینکه چه کرد و چه گفت و در بسیاری از موارد این موضوعات منجر به مشاجره و بحث و جدل می‌شود. به‌نظر می‌رسد باید در راه نهادینه کردن فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها بیشتر تلاش کرد. 🔹 در خانواده‌هایی که فرهنگ گفت‌وگو در آنها وجود ندارد اعضای تشنه محبت در شبکه‌های اجتماعی یا در خانه دیگران و خیابان به‌دنبال محبت می‌گردند. آنها به جای اینکه جواب بسیاری از سوالاتشان را در خانواده بجویند سراغ راه‌حل‌هایی می‌روند که لزوما درست نیست و شاید آنها را به گمراهی بکشاند. 🔸واقعیت این است که امروزه گفت‌وگو در خانواده‌ها کمرنگ شده است. تا جایی که اعضای خانواده در فضای مجازی با هم در ارتباطند و حتی آماده بودن شام را به هم خبر می‌دهند. تبعات کاهش زمان گفت‌وگو گریبان جامعه را نیز می‌گیرد. در سبد خانوار ایرانی، مهارت‌های اجتماعی جایگاه چندانی ندارد. افراد فکر می‌کنند خیلی چیزها را بلدند. درحالی‌که اینها مهارت‌هایی است که باید تمرین کرد و یاد گرفت. خانواده باکیفیت، خانواده‌ای است که گفت‌وگوی باکیفیت در آن شکل بگیرد. جامعه‌ای که در آن اعضای خانواده‌ها با هم حرف نمی‌زنند با آسیب‌های اجتماعی مانند طلاق خشونت و افسردگی دست به گریبان است. افراد خانواده کنار هم هستند ولی از تنهایی رنج می‌برند. 🔹 در صورت وجود گفت‌وگوست که فرزندان مشورت را یاد می‌گیرند و اگر حقشان ضایع شد، می‌توانند آن را به‌گونه‌ای طلب کنند که به ‌خودشان و دیگران آسیب وارد نشود. در فضایی که گفت‌وگو باشد، کمتر پیش می‌آید که بچه‌ها به‌دلیل برخی مسائل خیابان را به خانه ترجیح دهند. افسردگی و گرایش به آسیب‌های اجتماعی کمتر خواهد شد. از آنجا که انسان‌ها از حرف زدن با دیگری لذت می‌برند اگر فضای گفت‌وگو در خانه نباشد بچه‌ها بیرون را انتخاب می‌کنند. 📎 برخی از تحقیق‌ها نشان می‌دهد که حدود ۷۰ درصد از سوءتفاهم‌ها میان اعضای خانواده ناشی از صحبت نکردن است. بنابراین داشتن فرهنگ گفت‌وگو می‌تواند علاوه بر رفع بسیاری از تعارضات خانوادگی در جامعه نیز زمینه حل مشکلات را فراهم آورد. #مهارت_گفتگو #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #تربیت #مهارت_آموزی 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo

⭕️پرسش: برای اصلاح ناسزاگوئی کودک چه کارهایی باید انجام داد؟ •┈┈┈┈••••✾••✾•••┈┈┈┈• طرح سؤال در ‌نرم افزار پاسخگو •┈┈┈┈••••✾••✾•••┈┈┈┈• گروه پاسخگویی فضای مجازی مرکز ملّی پاسخگویی‌به سئوالات دینی #اخلاق #تربیت #پرخاشگری #ارتباط_موثر #تربیت_کودک #اخلاق_معاشرت . ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿. 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo

⭕️ راه حل مشکلات دیگران... ❓چرا پیشنهاد راه حل برای مشکلات دیگران، ساده به نظر می‌رسد؟ سندرومی به نام سندروم «شیشه خیارشور» یا "pickle jar syndrome" وجود دارد میگه وقتی می‌بینیم یه نفر داره زور می‌زنه تا درب شیشه خیارشور رو باز کنه، یه چیزی ته دلمون میخواد شیشه رو ازش بگیریم، چون فکر می‌کنیم ما توان باز کردنش رو‌ داریم. بعد که گرفتیم، یه عالمه زور می‌زنیم و‌ تازه می‌بینیم ما هم نمی‌تونیم. * اگر سرمایۀ(امکانات، موقعیت، جایگاه و...) اون رو داشتم، تا الان... شده بود. * اگر خودمون این کار رو انجام می‌دادیم، بهتر از آب درمیومد. * آنقدر بی عاطفه هستند که پدر یا مادرشون رو گذاشتند خانه سالمندان و موارد دیگری از «اگر من جای او بودم...» ❓سندروم شیشۀ خیارشور چیست؟ این سندروم اشاره جالبی است به مواقعی که از فاصله به مشکلات دیگران نگاه می‌کنیم. گرفتاری‌های دیگران، از دوردست ممکن است بسیار ساده و قابل حل به نظر بیایند! اما اگر خود ما هم در موقعیت آن فرد بودیم، می‌دیدیم همان مشکلاتِ به ظاهر ساده، در نمای نزدیک و واقعی چقدر پیچیده، لاینحل و چاره ناپذیرند!! 🔸 اصولاً مشکلات دیگران از بیرون ساده و قابل حل دیده می‌شوند؛ بنابراین به‌راحتی قضاوت می‌کنیم یا دربارۀ آن‌ها نظر می‌دهیم. اما هنگامی که خود در آن موقعیت‌ها قرار می‌گیریم، آن‌ها را سخت و پیچیده می‌یابیم. 🔹 یکی از بهترین راه حل‌هایی این چالش: سعی کنیم خود را به‌جای طرف مقابل و در آن موقعیت قرار دهیم و احساسات و مشکلاتی را که با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کند، درک کنیم. در این صورت، به دیگران برچسب‌های مختلف ناتوانی در فکر و رفتار و اخلاق و دینداری، نمی‌زنیم، شاید به راحتی آن‌ها را قضاوت نکرده و سرزنش نمی‌کنیم و رفتارهای عجولانه از خود نشان نمی‌دهیم. #همدلی #قضاوت #انتخاب #هم‌زیستی #ارتباط_موثر #حل_مسئله #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #تشخیص_مسئله . ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿. 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo

📃 چگونه باهوش تر شوید؟ ✍️ متخصصین روانشناسی بر این باورند برای بهبود عملکرد مغز و تقویت بهره هوشی پیشنهادات بسیار راحتی وجود دارد که کمک به افزایش بهره هوشی میکند: 🔹مطالعه کنید. ▫️دانشجوی زندگی باشید! انسان تک بعدی نیست و فقط به چند بعد سلامت ، ثروت و شادی خلاصه نمی‌شود. برای بالا بردن هوش کلامی باید در مورد مسایل گوناگون مطالعه کرد و دایره لغات را گسترش داد. مطالعه در مورد تاریخ، روانشناسی، علوم زیستی، علوم طبیعی، هنر، زبان، ریاضی و موسیقی کمک به گسترش تفکر می‌کند. ▫️به تفکر خود شخصیت و عمق دهید و حداقل در هفته یک کتاب بخوانید. 🔹ذهن خود را به چالش بکشید. ▫️انواع بازیهای ذهنی و فکری میتواند باعث تقویت هوش سیال، بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت تمرکز میشود. اگر تنها برای مدتی این کار را تکرار کنید به زودی نتیجه ان را می بینید. سودوکو، حل جدول، حل معما از بهترین گزینه های بازی های تمرینی ذهن است. 🔹یادداشت کنید ▫️هر چقدر میتوانید یاداشت کنید! برای شروع می توانید با یاددتشت روزانه خاطرات خود شروع کنید. می توانید هر مطلب ساده ایی را به جای ذخیره در تلفن همراه در دفتر یادداشت بنویسید. ▫️سعی کنید با دست مخالف یادداشت کنید و نیم‌کره غالب مغز را به چالش بکشید و از نیمکره مخالف مغز نیز بیشتر کمک بگیرید. 🔹تعاملات اجتماعی و میا‌ن‌فردی خود را بیشتر کنید ▫️ارتباطات اجتماعی و تعامل میان فردی بیشترین کمک را به افزایش هوش اجتماعی شما می‌کند، و در عین حال باعث پرورش هوش کلامی و شنیداری هم می‌شود. ▫️تعاملات اجتماعی می‌تواند منجر به احساس تعلق، همدلی و شادی شود. کانال ارتباط موثر #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #مدیریت_ذهن #ارتباط_موثر #یادگیری . ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿. 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo

⚪️ انتخاب شما کدام رفتارها است؟ (۱) وقتی نشانه‌های بیماری را در خود می‌بینید حتی بیماری ساده‌ای مثل سرماخوردگی خود را رها نمی‌کنید که هر چه شد شد! مثلا: اول سوپ مقوی می‌خورید، استراحت می‌کنید، بخور می‌دهید، داروی سرماخوردگی مصرف می‌کنید و اگر بعد چند روز خوب نشدید، به پزشک مراجعه می‌کنید تا ببینید مریضی شما در چه حدی است، و احتمالا بررسی می‌کنید آیا گلو و یا سینوس‌ها عفونت کرده؟ یا حتی ردپایی از کرونا دیده می‌شود؟ و چه باید کرد. 🔻 اما وقتی رابطه مریض می‌شود چه می‌کنید؟ وقتی ویروس سوتفاهم به جان رابطه شما با دیگری می‌افتد چه واکنشی نشان می‌دهید؟ وقتی میکروب خشم و قهر جان رابطه شما را می‌آزارد چه می‌کنید؟ اگر کسی موجب دلخوری‌تان شد انتخاب شما چیست؟ ادامه دارد... کانال ارتباط موثر #تفاهم #انتخاب #سوء_تفاهم #ارتباط_موثر #حل_تعارض #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت . ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿. 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo

⚪️ انتخاب شما کدام رفتارها است؟ (۲) ▪️واکنش نوع اول: 🔸گوشه‌ای می‌نشینید و غصه می‌خورید که این چه رابطه‌ای است من دارم؟ 🔸قهر می‌کنید و از او فاصله می‌گیرید و از لای در یواشکی نگاه می‌کنید که به سمتتان می‌آید یا نه؟ 🔸وقتی هم او به سمت‌تان می‌آید طاقچه‌بالا می‌گذارید و ناز می‌کنید و او را به خاطر رفتاری که برای شما آزار دهنده بوده سرزنش می‌کنید؟ باج می‌خواهید؟ 🔸بقچه کهنه‌های قدیمی را از ته گنجه ذهن خود درمی‌آورید و با وجود این که بوی ماندگی آن آزارتان می‌دهد، گره را باز می‌کنید و مشکلات را از آغاز خلقت یادآوری می‌کنید که روز عقدمان.....روزی که بچه‌مون به دنیا اومد.....! 🔸 بدون تعیین نقطه پایان، و حتی تا قیام قیامت قهر می‌کنید و با خودخوری هم خود را آزار می‌دهید و هم او یا دیگرانی مثل بچه‌های بی‌گناه را که گیج و سرگردان بین شما و او حرکت می‌کنند و با همه ناتوانی می‌خواهند مامان بابا را آشتی دهند؟ یا: ▪️واکنش نوع دوم: 🔹 می‌پذیرید و به خود یادآوری می‌کنید که معمولا در همه مشکلات هر دو طرف به درجاتی شریک هستند و سعی می‌کنید در این مشکل سهم خود را هر چند کوچک پیدا کنید و تصمیم می‌گیرید آن را رفع کنید؟ 🔹 با وجود این که می‌دانید او بیشتر مقصر است، سعی می‌کنید به سمتش بروید و در فضای آرام و بدون متهم کردن، انتظار و دلگیری‌تان را به او می‌گویید؟ 🔹 اگر به سمتتان آمد، قیافه نمی‌گیرید و با روی خوش ارتباط می‌گیرید؟ 🔹 برای کوتاهی‌ها یا اشتباهات خود عذرخواهی می‌کنید؟ 🔹 ناراحتی‌ها را جدی نمی‌گیرید و فکر نمی‌کنید جنگ جهانی شده و شما باید پیروز میدان باشید، و اگر شکست بخورید، همه هویت تان زیر سوال می رود؟ پس از کنارشان عبور می‌کنید و فرصت انسانی و اخلاقی را غنیمت می‌دانید. 🔹برای تقویت رابطه کاری می‌کنید مثل تفریحات مشترک، باهم‌قدم‌زدن‌ها، فیلم دیدن‌ها، سفر رفتن، بازی کردن، شوخی کردن و سربسر گذاشتن، یادآوری خاطرات خوبی که با هم داشته‌اید و ....؟ 🔹حواستان به ذهنتان هست که دچار نشخوار نشود و طبق عادت همیشگی‌ همه ذهن‌ها، پیازداغ ماجرا را زیاد نکند و آش را شور نکند، پس حرف‌های او را جدی نمی‌گیرید و بر اساس آن واکنش نشان نمی‌دهید؟ ادامه دارد... کانال ارتباط موثر #تفاهم #انتخاب #سوء_تفاهم #ارتباط_موثر #حل_تعارض #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت . ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿. 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo

⚪️ انتخاب شما کدام رفتارها است؟ (۳) 🟡 اگر موقع بروز مشکل در رابطه، عادت دارید بر اساس نکات در کنار علائم نارنجی‌، رفتار کنید لطفا همین الان دور بزنید و بروید سراغ علائم آبی‌، از آنهایی که برایتان آسان‌تر است شروع کنید و پیش بروید، برای انرژی بخشیدن به رابطه ناامید نشوید و عقب‌نشینی نکنید. مطمئن باشید ضرر نمی‌کنید و به مقصد آرامش می‌‌رسید. 🟡 اگر هم طبق علائم آبی‌ رفتار می‌کنید، به خودتان برای این توانمندی در ارتباط و حل عاقلانه مشکلات و تعارض‌ها تبریک بگویید. آفرین بر شما و آرامشی که در رابطه‌های خود فراهم کرده اید، نوش‌جانتان. با استفاده از کتاب بهبود رابطه کانال ارتباط موثر #تفاهم #انتخاب #سوء_تفاهم #ارتباط_موثر #حل_تعارض #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت . ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿. 🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊 https://eitaa.com/darentezaretolo