⚪️ انتخاب شما کدام رفتارها است؟ (۱)
وقتی نشانههای بیماری را در خود میبینید حتی بیماری سادهای مثل سرماخوردگی خود را رها نمیکنید که هر چه شد شد!
مثلا: اول سوپ مقوی میخورید، استراحت میکنید، بخور میدهید، داروی سرماخوردگی مصرف میکنید و اگر بعد چند روز خوب نشدید، به پزشک مراجعه میکنید تا ببینید مریضی شما در چه حدی است،
و احتمالا بررسی میکنید آیا گلو و یا سینوسها عفونت کرده؟ یا حتی ردپایی از کرونا دیده میشود؟ و چه باید کرد.
🔻 اما وقتی رابطه مریض میشود چه میکنید؟
وقتی ویروس سوتفاهم به جان رابطه شما با دیگری میافتد چه واکنشی نشان میدهید؟
وقتی میکروب خشم و قهر جان رابطه شما را میآزارد چه میکنید؟
اگر کسی موجب دلخوریتان شد انتخاب شما چیست؟
ادامه دارد...
کانال ارتباط موثر
#تفاهم
#انتخاب
#سوء_تفاهم
#ارتباط_موثر
#حل_تعارض
#مدیریت_ذهن
#اخلاق_معاشرت
. ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿.
🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊
https://eitaa.com/darentezaretolo
⚪️ انتخاب شما کدام رفتارها است؟ (۲)
▪️واکنش نوع اول:
🔸گوشهای مینشینید و غصه میخورید که این چه رابطهای است من دارم؟
🔸قهر میکنید و از او فاصله میگیرید و از لای در یواشکی نگاه میکنید که به سمتتان میآید یا نه؟
🔸وقتی هم او به سمتتان میآید طاقچهبالا میگذارید و ناز میکنید و او را به خاطر رفتاری که برای شما آزار دهنده بوده سرزنش میکنید؟ باج میخواهید؟
🔸بقچه کهنههای قدیمی را از ته گنجه ذهن خود درمیآورید و با وجود این که بوی ماندگی آن آزارتان میدهد، گره را باز میکنید و مشکلات را از آغاز خلقت یادآوری میکنید که روز عقدمان.....روزی که بچهمون به دنیا اومد.....!
🔸 بدون تعیین نقطه پایان، و حتی تا قیام قیامت قهر میکنید و با خودخوری هم خود را آزار میدهید و هم او یا دیگرانی مثل بچههای بیگناه را که گیج و سرگردان بین شما و او حرکت میکنند و با همه ناتوانی میخواهند مامان بابا را آشتی دهند؟
یا:
▪️واکنش نوع دوم:
🔹 میپذیرید و به خود یادآوری میکنید که معمولا در همه مشکلات هر دو طرف به درجاتی شریک هستند و سعی میکنید در این مشکل سهم خود را هر چند کوچک پیدا کنید و تصمیم میگیرید آن را رفع کنید؟
🔹 با وجود این که میدانید او بیشتر مقصر است، سعی میکنید به سمتش بروید و در فضای آرام و بدون متهم کردن، انتظار و دلگیریتان را به او میگویید؟
🔹 اگر به سمتتان آمد، قیافه نمیگیرید و با روی خوش ارتباط میگیرید؟
🔹 برای کوتاهیها یا اشتباهات خود عذرخواهی میکنید؟
🔹 ناراحتیها را جدی نمیگیرید و فکر نمیکنید جنگ جهانی شده و شما باید پیروز میدان باشید، و اگر شکست بخورید، همه هویت تان زیر سوال می رود؟ پس از کنارشان عبور میکنید و فرصت انسانی و اخلاقی را غنیمت میدانید.
🔹برای تقویت رابطه کاری میکنید مثل تفریحات مشترک، باهمقدمزدنها، فیلم دیدنها، سفر رفتن، بازی کردن، شوخی کردن و سربسر گذاشتن، یادآوری خاطرات خوبی که با هم داشتهاید و ....؟
🔹حواستان به ذهنتان هست که دچار نشخوار نشود و طبق عادت همیشگی همه ذهنها، پیازداغ ماجرا را زیاد نکند و آش را شور نکند، پس حرفهای او را جدی نمیگیرید و بر اساس آن واکنش نشان نمیدهید؟
ادامه دارد...
کانال ارتباط موثر
#تفاهم
#انتخاب
#سوء_تفاهم
#ارتباط_موثر
#حل_تعارض
#مدیریت_ذهن
#اخلاق_معاشرت
. ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿.
🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊
https://eitaa.com/darentezaretolo
⚪️ انتخاب شما کدام رفتارها است؟ (۳)
🟡 اگر موقع بروز مشکل در رابطه، عادت دارید بر اساس نکات در کنار علائم نارنجی، رفتار کنید لطفا همین الان دور بزنید و بروید سراغ علائم آبی، از آنهایی که برایتان آسانتر است شروع کنید و پیش بروید،
برای انرژی بخشیدن به رابطه ناامید نشوید و عقبنشینی نکنید. مطمئن باشید ضرر نمیکنید و به مقصد آرامش میرسید.
🟡 اگر هم طبق علائم آبی رفتار میکنید،
به خودتان برای این توانمندی در ارتباط و حل عاقلانه مشکلات و تعارضها تبریک بگویید.
آفرین بر شما و آرامشی که در رابطههای خود فراهم کرده اید، نوشجانتان.
با استفاده از کتاب بهبود رابطه
کانال ارتباط موثر
#تفاهم
#انتخاب
#سوء_تفاهم
#ارتباط_موثر
#حل_تعارض
#مدیریت_ذهن
#اخلاق_معاشرت
. ➿〰┅═ঊঈ🌤ঊঈ═┅〰➿.
🕊♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡🕊
https://eitaa.com/darentezaretolo