برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۱) #سیاتیک💎 قسمت (۳۷) #یوگا قسمت (۱) #حس_خوب ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #yoga #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI