کانال تندرستی و آرامش💚
0:28
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#کمر
قسمت (۹۱)
#هیپ
#زانو
قسمت (۵۱)
#چرخش_هیپ
#دردهای_هیپ
@DCHAMEDJADIDI