فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آنها این حرکات کششی را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب برای خستگی
ستون فقرات
و پیشگیری از دیسک کمر
#خستگی_کمر
#کمر
@DCHAMEDJADIDI.