فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۸)
@DCHAMEDJADIDI