طب ایرانی🌷دکتر فاطمه علیزاده
✅پاسخ✅ بهتره ویزیت انجام بشه که نسخه کامل بهتون بدم و نطارت داشته باشم. در بحث فقط رژیم ساده به تنهایی ممکنه کفایت نکند . باید () و هم داشته باشید، خون در بدن به جریان بیفتد، رژیمی که دارید هم بهتره براساس باشد نه صرفا عدم ورود قند یعنی هر چیزی که باعث بالا رفتن میشود چه قندی‼️ چه غیر قندی‼️ باید در ساعتهایی طولانی (مثلا ۱۶-۱۷ ساعت⏰)‌به بدن نرسد، که‌ مقاومت به انسولین بشکند. 👊 💝بهتر است صبجانه ها و ناهار کاملا بدون‌کربوهیدرات مصرف بشه . 👌 💝در طول روز میوه و بخصوص اصلا اب میوه نخورید 🚫 میوه ای که هوس میکنید را دو ساعت قبل شام بخورید. 💝 قبل از هر وعده غذایی کمک میکنه جهش قندی کمتری داشته باشید 💝قند و شکر و نبات، کیک و نان با ارد سفید، سیبزمینی، ذرت، کاملا ممنوع 🚫 💝مصرف سبزیجات سبز، مغزها، زیتون، نارگیل، بادام ، تخم مرغ با پخت عسلی، عالیه🥰 💞@dr_f_alizadeh💞
1.3هزار مشاهده