دکترمحیی: ⁉️بسیار گله می‌شود که: درد شدید #پهلو در حین دویدن داریم❕ درد پهلو در حین دویدن علتش اصلی اش اینست که پای #راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار #دیافراگم میشود... ❗️ بازدم را با زمانی که پای #چپ روی زمین قرار میگیرد هماهنگ کنید... 👌🏻 🔻البته عدم تحرک و زندگی ِ ماشینی و عدم نرمش، ورزش و استراحت های طولانی یا انجام کسب و کارهایی که نیاز به تحرک و تقلا نداره در روز نیز از دلایل این مسئله هست که میشه با کمی تحرک بیشتر حلش کرد... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com