#تدابیر_تندرستی_در_تابستان ❎ خودداری از پرخوری ، پرهیز از خوردنی های گرم و خشک ؛ مانند غذاهای خیلی تند🌶، شور 🧂یا شیرین🍬 ❎ همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش ها ، آبگوشت ، کله پاچه ، هلیم ،... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان ✅ در عوض مصرف آش های ساده رقیق🍲 و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی های کمی ترش🍋 مانند آلوبخارا ، دانه انار ، غوره ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌐 این پیام رو برای دوستانتون که توی گرما اذیت میشن 🥵 بفرستین . https://eitaa.com/drmojahedy