۵ عارضه ی جانبی مصرف نان "سفید"😳😱 #آموزشی #داستان_های_باور_نکردنی 😐مگه عوارضم داشت؟ ما یه عمره داریم هر روز نون میخوریم که😳🤦🏻‍♂ ❌نان های غیر سبوس دار، یعنی همین نون لواش و بربری و... که همیشه میخوریم، انقددر عوارض دارن که اگه بدونی دیگه ازش فراری میشی و به جاش از قوانین ایت ایزیلی ت استفاده میکنی! ۱-باعث گرسنگی شدید میشه! درسته نون تنها چیزی به نظر میاد که سیرتون میکنه ، اما دقیقا همون چیزیه که باعث شده زود گرسنه تون بشه🤦🏻‍♂ ۲-باعث دیابت میشه😢 نون قند خون رو سریع بالا میبره و چون یه هویی اینکارو میکنه، باعث میشه کم کم بدنتون به انسولین مقاوم بشه و بنابراین ریسک دیابت رو بالا میبره ۳-افزایش وزن😱😱 گفتیم که نان باعث میشه زودتر گرسنه بشین، پس باعث میشه دوباره برید سراغش🤦🏻‍♂، و این یک دورِ باطل بی پایان میشه و به زودی باعث افزایش وزن میشه 😭 ۴-یبوست، بواسیر 😰 نون فیبر نداره پس قطعا باعث یبوست میشه و ادامه ی یبوست باعث مشکلاتی مثل بواسیر و شقاق مقعد میشه🥺 ۵-نفخ!😥 سدیم داخل نون، باعث افزایش نفخ میشه ، متاسفانه.... لینک رفرنس علمی👇 https://www.medicalnewstoday.com/articles/295235