در مورد آب اختلاف نظر ها زیاده در اینجا هستیم تا با کمک #تیم_پزشکی_پژوهشی_ایت_ایزیلی در مورد آب گفتگو کنیم #آموزشی #داستان_های_باور_نکردنی ۱-چه زمانی آب بخوریم؟!⁉️ اگر چه در وهله نخست، پاسخ به این سوال بسیار ساده ست و در پاسخی مثل هر زمان که تشنه بودید خلاصه میشه ، باید بدونیم همین آب خوردن اگر در زمان نامناسب انجام بشه میتونه مسائلی رو به وجود بیاره! 👈قبل از همه چیز اینو بدونین که آب حدود بیست دقیقه بیشتر توی معده تون باقی نمی مونه! یعنی اگر یه روزی با خودتون قرار بزارین که هر یک ساعت یک لیوان آب بخورید، باز هم برای معده تون اتفاقی نمیفته☺️ عضو شوید ۲-آب خوردن بین غذا ممنوعه ؟!⁉️ نه برای همه👌😊 ❌آب خوردن روی غذا و یا بین غذا برای افرادی که دچار مشکلات ریفلاکس، ورم معده و دیسپپسی(هر نوع ناراحتی معده مانند نفخ، آروغ و...) هستند، ممنوعه و توصیه ی تیم ایت ایزیلی اینه که این افراد آب رو قبل از غذا و ترجیحا یک ربع قبل از آمدن به میز یا سفره میل کنند✅ ۳-آیا آب خوردن قبل از غذا اشتباهه؟!⁉️ آب خوردن پیش از غذا نه تنها اشتباه نیست بلکه به طرز خارق العاده ای باعث لاغری میشه✅ ۴-آب معده رو بزرگ میکنه؟⁉️ 👈هرگز!اگر قبل از غذا خورده بشه به تدریج، باعث کاهش حجم غذایی که بهش عادت میکنیم میشه و این رازی برای لاغریست😌