#رفع_استرس
1⃣ فشار و نگرانی از عملکرد :
نگرانی از عملکردت توی امتحانات
میتونه باعث ایجاد استرس بشه.
چندتا راهکار برای مدیریت استرس
میتونه تنفس عـمـیـق و مـدیـتـیـشـن
باشه. همچنین ، تمرین مراجعه به
مرکز مطالعات و جمع آوری اطلاعات
در مورد امتحان و شیوه نـمـره دهـی
میتونه خـیـلـی کـــمــک کـنـه 😍 👌