‌ ۱) تنفس عمیق : با تمرکز بر تنفس عمیق و صحیح ، می‌توانید عصبیات خود را آرام کنید و به تمرکز خــود بــرای درک و حــل سوالات بپردازید. هنگام تنفس، به نفس دهی عمقانگی و کمی بیـشتـر از حالت عادی توجه کنید و به تدریج نفس را با آرامش تنفس دهید ❤️‍🔥 #آرام_سازی_قبل_آزمون