حفظ سلامت معده #خوردنی_های_مناسب ✅ مصرف غذاها و کباب های مقوی مثل کباب کبک، تیهو، بچه خروس و غذاهایی که از گوشت های مذکور با ادویه های گرم مثل زیره، دارچین و هل تهیه شود (متناسب با حال و مزاج افراد) موجب تقویت معده و هاضمه می شود. ⭕️ باید توجه داشت تعادل در مصرف ادویه‌های گرم رعایت شود. ✅ استفاده از شربت‌های مقوی معده مثل سکنجبین، شربت لیمو، ترنج، غوره، انار، زرشک و استفاده از معجون‌های مقوی و برطرف کننده رطوبات معده مانند زنجبیل پروده #پرهیزات 🚫 اموری مانند تُخَمه (پُر خوری)، روی هم خوری غذاهای مختلف، خوردن چیزهای چرب و لزج، قی (استفراغ) پی در پی، گرسنگی مفرط و خوردن آب در میان غذا به معده آسیب میزند ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم جمشیدیان با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯