#افزایش_اعتماد_به_نفس
با سلام خدمت شما استاد گرامی🌷
من دختری ۱۹ ساله هستم و مشکلم این هست که نمیتونم وقتی در یک جمعی هستم نظرم رو بگم و ترس از این دارم که نظرم شنیده نشه و یا به اون اهمیت داده نشه و باعث شه که دیگران با ترحم با من رفتار کنند و اگر چیزی رو اشتباه بگم مورد تمسخر دیگران قرار بگیرم و بیشتر اینکه از قضاوت شدن میترسم.
🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکارخانم #قربانی
🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸
سلام و عرض ادب خدمت شما خانم بزرگوار نکاتی را خدمتتان عرض می کنم که انشالله کمک کند:
شما دوست عزیز باید اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش دهید تعدادی از راه‌های افزایش اعتماد به نفس را خدمتتان عرض می کنم:
۱- زمانی را با دوستان خود بگذرانید و سعی کنید حتی به مقدار کم اظهار نظر کنید.
۲- اگر دوستی ندارید حتما به دنبال دوستانی باشید که با معیار ها و ارزش های شما همخوانی داشته باشد و با آنها ارتباط برقرار کنید.
۳- در مهمانی های خانوادگی شرکت کنید.
۴_ می توانید در مراحل اول که هنوز ترس از صحبت کردن و قضاوت شدن دارید درباره یک مطلب یا یک موضوع اطلاعات بدست بیاورید و در آن جمع دوستانه و خانوادگی درموردش صحبت کنید.
۵_ بعضی مواقع جلوی آینه بایستید و کتاب مورد علاقه ی خود را با صدای بلند بخوانید.
۶_ در مهمانی ها لباس های آراسته و تمیز بپوشید که این کار باعث می شود حس خوبی نسبت به خود داشته باشید.
۷_در کلاس های آموزشی و مهارتی ثبت نام کنید.
۸_ استعدادهای خود را بشناسید و سعی در توانمند کردن آنها داشته باشید.
🌺موفق باشید🌺
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob