🥋 دستان آهنین 👊 این تکنیک، یکی از تمرینات سبک #شائولین است. حلقه‌هایی آهنی که داخل دست ها قرار‌ می‌گیرد و برای افزایش قدرت مشت و سرعت دست‌ها بسیار مفید است. 🔶 اگر نمی‌توانید چنین حلقه هایی تهیه کنید می توانید از وزنه های کوچکی استفاده کنید که در کف دست قرار می‌گیرند. جای آنها را نمی گیرد ولی باز هم تأثیر زیادی دارند. 💪 یکی از تمرینات عالی که می‌توانید با این وزنه انجام دهید این است که زمانی که با این حلقه یا وزنه ها ضربه می زنید، دستتان در حال قوی شدن است. خب چند وقتی این کار را می‌کنید و بدن شما به این وضعیت عادت می کند و حالا باید روش کار را عوض کنید و خلاقانه پیش بروید. 🥊 بعد از مدتی تمرین و قوی شدن، زمانی می رسد که نمی توانید از وزنه ها استفاده کنید مثل زمان مبارزه. حالا وقت استفاده عالی از این وزنه هاست و آن هم این است که: 🤔 با ذهن تان تصور کنید که هنوز وزنه ها در دستتان است و سپس ضربه بزنید. خواهید دید که انتقال قدرت از ذهن شما به بدنتان با وجود نبودن وزنه ها، ضربه هایتان را سنگین تر و سریع تر کرده است. ⏰ حتماً برای این تمرین برنامه زمانی بگذارید و مدت ها روی آن تمرین کنید تا قوی شدن ضربات مشت و دستتان را به طرز شگفتی حس کنید. 🖌 #مدیر #مشت_قدرتی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️