*♦️نان، پنیر و گردو؛ صبحانه‌ای که همیشه جواب می‌دهد🤤 *
◀️ نان سبوس‌دار، پنیر کم‌چرب و چند عدد گردو ترکیبی عالی برای شروع یک روز پرانرژی است. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند. برای طعم بهتر، می‌توانید چند برگ ریحان یا نعناع تازه نیز به آن اضافه کنید. این صبحانه سنتی، هم آسان و هم بسیار مفید است.
#سلامت
#فضای_مجازی_شبکه_اترک
@iribatrak