🔺کینوا : 1 پیمانه
🔺آب : 2 تا 2 و 1/2 پیمانه
🔺شیر سویا : 2/3 پیمانه
🔺 کره گیاهی : 1 قاشق مرباخوری
🔺دارچین : 1/2 قاشق مرباخوری
🔺عسل : 2 قاشق غذاخوری
🔺کشمش : 2 قاشق غذاخوری (اختیاری)
🔺موز : 2 عدد خرد شده (اختیاری)
✅ ابتدا مواد لازم رو آماده کنید. اگه رژیم گیاهی ندارید می تونید از شیر گاو استفاده کنید.
پیمانه کینوا و 2 تا 2 و 1/2 پیمانه آب رو درون یک قابلمه کوچک بریزید و بر روی حرارت بذارید تا آب به جوش آید سپس حرارت رو کم کنید و درب قابلمه رو بذارید و 15 دقیقه زمان بگیرید تا آب آن کشیده بشه.
کینوا را از روی حرارت برداشته و با چنگال کمی زیر و رو کنید،درب قابلمه رو دوباره بذارید و اجازه دهید پنج دقیقه در قابلمه بماند تا کمی خنک بشه و استراحت کنه.
بعد از 5 دقیقه 1 قاشق مرباخوری کره گیاهی رو اضافه کنید خوب هم بزنید تا کره ذوب بشه سپس 2/3 پیمانه شیر سویا ، 1/2 قاشق مرباخوری دارچین، 2 قاشق غذاخوری عسل رو اضافه کنید و خوب هم بزنید. در صورت دلخواه 2 قاشق غذاخوری کشمش و 2 عدد موز خرد شده اضافه کنید و بعد سرو کنید و نوش جان بفرمایید.
#صبحانه
#کینوا
لینک کانال👇
🌷
@kadrsalamat🌷