○ ◍⃟🌼🍂 - - - - - - - - - - - - تدابیر فصل زمستان: ⛄️مزاج فصل زمستان سرد و تر است. اولین قدم برای حفظ سلامتی در این فصل پرهیز از مصرف سردیهاست چه خوراکی و چه به صورت موضعی 🥣توصیه های غذایی فصل زمستان: ☔️در فصل زمستان هضم انسان قوی تر کار می کند،زیرا حرارت از سطح به داخل بدن رفته و سیستم گوارش گرم و قوی است. ☔️خوراکی های مناسب برای این فصل مانند : حلیم ، کباب ، آبگوشت ، کله پاچه، نخودآب ، گوشت بلدرچین و شتر مویز ، بادام درختی ، انجیر، شلغم و کدو حلوایی بخارپز، میوه های با طبع گرم ☔️چاشنی های گرم مثل دارچین، زیره ، زعفران،آویشن،فلفل و..به اعتدال مصرف شود. ⛔️پرهیز از مصرف سردیجات مانند: آب سرد، بستنی، میوه های ترش، ماهی، خیار و گوجه، ماست و دوغ، قارچ، غذاهای مانده و فریزری #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh