مدیریت استرس 🤌🏻😌 (قسمت اول) همونطور که در پست‌های قبل گفتیم استرس هم یک هیجانه و از قضا تو زندگی‌های امروزی ما هیجان خیلی خیلی آشنایی هم هست برامون!☹️ 🤔تعریف مختصر و مفید استرس چیه؟ 👈🏻پاسخ و واکنش بدن و ساختار روانی ما نسبت به فشار یا تغییر، میشه استرس 🙄استرس می‌تونه در برابر تغییرات مثبت هم رخ بده؛ اما اغلب زمانی ایجاد میشه که رویداد جدید یا غیر منتظره‌ای رو تجربه می‌کنیم که ما رو تهدید می‌کنه. 🌀این تهدید می‌تونه جسمانی باشه مثل یه تصادف مرگبار احتمالی به خاطر سرعت بالای ماشین 🌀و یا روانی باشه مثل داد زدن غیر منتظره رئیسمون تو محل کار که عزت نفس ما رو به خطر می‌ندازه. 💁🏻‍♀💁🏻‍♂خوبه بدونیم که استرس معمولا زمان‌هایی ایجاد میشه که حس می‌کنیم کنترل کمی روی موقعیت داریم. 😖در مجموع بسیاری از رخدادهای زندگی می‌تونن این واکنش رو در ما ایجاد کنن و همه ما بدون شک با انواع اون‌ها مواجه می‌شیم. اماااااا ☝️🏻☝️🏻☝️🏻 نکته قابل توجه اینجاست که همیشه به ما از بدی‌های استرس و آسیب‌هاش گفتن، اونوقت شما تا حالا ازخودتون نپرسیدید که اساسا چرا خدا باید چنین هیجانی رو در وجود ما قرار بده که اییییینقدر برامون آسیب‌زننده باشه؟؟؟!!! 🤔🧐 هروقت جاییمون درد می‌گیره و میریم دکتر میگه مال استرس زیادته!! آخه اینکه نشد! یعنی واقعا خدا واکنشی رو در ما قرار داده که سرتاسر آسیب و مشکل باشه؟🤨 برای کشف پاسخ، پست‌های بعدی رو از دست ندید! #مهارت‌های_زندگی #استرس 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam