فواید ورزش برای مغز سالمندان دوره سالمندی با ورزش بهتر می‌گذرد. اگرچه برای نهایت استفاده از فواید ورزش برای مغز بهتر است ورزش را در دوران جوانی شروع کنید اما حتی در این دوران نیز بهتر از ورزش نکردن است. سالمندانی که ورزش نمی‌کنند نسبت به سالمندانی که ورزش می‌کنند دو برابر بیشتر دچار زوال عقلی می‌شوند. همچنین کاهش استرس و اضطراب، بهبود تعامل اجتماعی، بهبود احساس ایمنی و امنیت، بهبود شناخت و خواب بهتر از دیگر فواید ورزش برای سالمندان هستند. #دوشنبه #سلامت #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d