#خواب #مزاج 🌖 خواب افراد دارای مزاج گرم و تر افراد دارای مزاج گرم و تر، به طور متوسط بیشتر از مزاج‌های گرم و خشک و سرد و خشک به خواب نیاز دارند. زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای این مزاج بیشتر تاکید شده است. در تابستان، نیم ساعت استراحت یا چرت پس از ناهار نیز در این افراد مفید است. این افراد باید تلاش کنند بیشتر از ۸ ساعت در شبانه‌روز نخوابند. افراد دارای این مزاج، به دلیل رطوبت بدن، مستعد پرخوابی به ویژه در بهار هستند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯