#یک_گام_بسوی_شادی فرار از روزمره زدگی روز مرگی یعنی تکرار مثل:کارهرروز،تفریح ثابت هرروز،غذای تکراری روزانه،مطالعه یکنواخت،ورزش یکنواخت و.... هر چند بعضی کار ها را مجبوریم هرروز انجام دهیم و چاره ای نیست اما میتوان با تغییراتی از تکراری بودن آنها جلوگیری کرد. در نحوه انجام یا تغییر محل انجام و یا نوع آن.مثل ورزش گاهی پارک و گاهی کوه و بعضی اوقات باشگاه. میتوان گاهی دوید و یا دنبل زد ویا پیاده روی کرد شنا هم خوب است این تنوع در نوع یا محل یا شیوه انجام مفرح و شادی بخش است.کار منزل هم به همین نحو باید تغییراتی ایجاد نمود از یکنواختی بیرون بیاید و باعث کسالت،سستی و اندوه بانوی خانه نشود. پس با تغییرات خیلی ساده و کم هزینه در برنامه های روزانه خود بخصوص خانم ها راه را برای شادی خود و خانواده مهیا نماییم. #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #روانشناس لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi