⚛مواد غذائی مناسب #خشکی_پوست 🦐#میگو 🍃سرشار از #روی و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می‌شود 🫒#روغن_زیتون 🍃حاوی #ویتامین E و امگا ۳ که نیروگاه تغذیه‌ای برای حفظ سلامت #پوست محسوب می‌شود و از پوست را در برابر اگزما و اشعه #ماوراء بنفش خورشید محافظت می‌کند 🐟#ماهی های چرب 🍃سرشار از #امگا ۳ و به حفظ رطوبت و تقویت پوست کمک می کند 🥒#خیار 🍃#سیلیس در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و ویتامین‌های A و C برای مبارزه با #آسیب‌های پوستی مفید است 🥜#آجیل 🍃سرشار از #ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و محافظ پوست در برابر آسیب های ناشی از #استرس اکسیداتیو و اشعه UV خورشید است 🥑#آووکادو 🍃سرشار ار #ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان‌ها که پیری زودرس پوست را به تاخیر می‌اندازد و فرآیند #التهاب را کاهش می‌دهد 🥔#سیب_زمینی شیرین 🍃غنی از #بتاکاروتن و ویتامین A که به تعمیر آسیب‌ها در سطح بافت و جلوگیری از #پیری زودرس پوست کمک می‌کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌