✼═┅🌺﷽ 🌺═┅✼ #آموزشی #سبک_زندگی_اسلامی #جلسه_پنجاه_و_سوم 🖌موضوع: سته ضروریه ❇️گفتیم که برای حیات ،دانستن سته ضروریه از زمان تولد تا زمان موت لازمه ی هر زندگی هست. ❇️بخش پنجم : اعراض نفسانی ❤️قلب انسان چون آینه ای است که بر رخسارش تاثیر مستقیم دارد. ✍هر فردی دارای مزاج خاص است یعنی گرم و تر، گرم و خشک، سرد و تر و سرد و خشک . 📝نکته مهم، تاثیر شش اصل سلامتی بر مزاج هاست که کیفیت آنها باعث حفظ تندرستی یا بروز بیماری می‌شود. ✍ اعراض نفسانی یکی از اصول موثر بر سلول های بدن است و حالت های روحی و روانی مثل شادی، غم، لذت، خشم، امید، عشق و مانند آن هاست که در میزان و نحوه ی ترشح هورمون های مختلف روی سلول ها اثر می گذارند و می توانند موجب سلامتی و بیماری سلول ها و در نهایت بدن انسان شوند. ✍ اگرچه تغذیه سلولی مناسب و متعادل باشد تحمل فرد در برابر استرس که به نحوی برای پختگی، تکامل و تعالی انسان لازم هستند بهتر خواهد بود و به قول معروف با هر بادی به لرزه در نمی آیند. حالت هایی روحی مثل: عصبانیت، اندوه، شرم و ترس می‌تواند در جسم انسان تغییرات مهم ایجاد کند، ✍ به عنوان مثال میزان ترشح هورمون‌های مختلف را تغییر دهد، متابولیسم سلول را بیشتر یا کمتر از حالت طبیعی کند، روی گردش خون، تعداد و عمق تنفس تأثیر بگذارد و ترشح اسید معده را بیشتر کنند. ✅اعراض نفسانی به طور مستقیم روی ضربان قلب، قدرت و عملکرد آن تاثیر می‌گذارد برای مثال یک حرف نامناسب از سوی یک فرد می‌تواند ضربان قلب را از ۷۰ ضربه در دقیقه تا ۱۵۰ ضربان در دقیقه افزایش دهد یا دیدن یک صحنه خاص ممکن است با افزایش ضربان قلب و در نتیجه نرسیدن موقت خون به سلول های قلبی و درد همراه شود. از جمله این وعوامل محرک می‌توان به گوش دادن موسیقی های خاص و دیدن عکس یا تماشای فیلم ها اشاره کرد که همه اینها می توانند اثر منفی روی قلب داشته باشند. از نظر طب سنتی، بیشترین اثر منفی روی قلب از طریق 👀 اتفاق می‌افتد. ❇️ مهمترین موضوعی که می‌تواند استرس ها و احساسات و اعراض نفسانی را در جهت مثبت برای انسان به کار گیرد، 👈ایمان به خدای یگانه، مهربان، قادر، عالم، شنوا و اجابت کننده دعا هاست که هر لحظه از تمام امورات خرد و کلان تمام این عالم آگاه است و تدبیر می‌کند و پشتیبان و یاور بندگان خود است. بنابراین یکی از ارکان طب که همان معنویت و اعتقادی ایمان به خداوند است می تواند به بیمار یاری برساند. ✍اصولاً روح انسان بر جسم احاطه دارد و داشتن آرامش و نشاط روحی موجب سلامت جسم انسان می‌شود و تاثیر برخی از حالت های روحی بر جسم آشنا شوید. 👧شادی و لذت در حد اعتدال ✍مزاج را گرم و تر می کندحرارت غریزی را تقویت می کندباعث افزایش نیروی جسمانی می‌شودبدن بهره بیشتری از غذا می برد و چاق میشودرنگ صورت تازه و شاداب می شودمواد زائد و بیماری‌ها از بدن دفع می شودپیری را به تأخیر می‌اندازد 😢غم اندوه و ترس ✍مزاج سرد و خشک می کندخون و حرارت غریزی را به داخل بدن می بردرنگ صورت را زرد میکند و شادابی پوست را می برد. همه قوت ها را ضعیف می کندموجب پیری میشودگاهی غم و اندوه کم می تواند در مزاج های بسیار گرم ایجاد اعتدال کند. ✍افرادی که دچار درون ریزی هستند یا بدون دلیل خاص احساس غم و اندوه زیاد دارند، معمولا مزاج یا سوء مزاج سردی داشته و باید در کنار تمرین های ذهنی (تنفس عمیق و آرامش) از مصرف عدس، قارچ، بادمجان، کلم خام، گوشت گاو، سوسیس و کالباس، غذاهای آماده و حاوی مواد نگهدارنده، پنیرهای مانده و کهنه و غذا های سوخته پرهیز کنند، اما مصرف گوشت گوسفند جوان، زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، شربتها و دمنوشهای مفرح مناسب مزاج، مثل فالوده سیب، شربت به لیمو، شربت زعفران، شربت بیدمشک و ... توصیه می شود. 😠خشم و غضب ✍ برای افراد گرم و خشک زیان دارد زیرا در اثر افزایش حرارت باعث تولید مواد سمی و پراکنده شدن آن در بدن می شود.بروز خشم زیاد در طولانی مدت باعث کاهش حرارت غریزی و سرد شدن غیر طبیعی مزاج بدن می شود.خشم به اعتدال برای افراد سردمزاج و کسانی که حرارت غریزی شان ضعیف قوتشان کم شده سود دارد.جریان خون را در بدن افزایش می دهد و حرارت را به ظاهر بدن می رساند.باعث افزایش حرارت بدن می‌شود. ✍افرادی که در برخورد با مشکلات بیشتر حالات پرخاشگرانه بروز می‌دهند، معمولاً مزاج و سوء مزاج گرم دارند و علاوه بر تمرین های کنترل ذهنی باید از مصرف ادویه های تند، غذاهای بسیار گرم و چرب، ترشی های شدید، فست‌فودها و غذاهای آماده و حاوی مواد نگه دارنده و شب زنده داری بپرهیزند. به این افراد توصیه می‌شود غذاهای لطیف و نوشیدنی های خنک (نه یخ)  به خصوص هنگام بروز عصبانیت میل کنند. ادامه دارد✏️ ┄┄┄┅••🌺✻🌺••┅┄┄┄ موسسه نوالیقین مرکز تخصصی تفسیر و علوم قرآنی @moassese_nooralyaghin