مهارت خودآگاهی🛒🖊🛒🖊🛒🖊🛒🖊🛒 #گامهای_دانش_افزایی_ویژه_مبلغان_و_مربیان 💻موضوع اصلی: مهارتهای زندگی موضوع فرعی:نقش مهارت خود آگاهی در زندگی نوجوان 👥مخاطب: مبلغان و مربیان دانش آموزی 🎤رضیه جبرئیل زاده 🔴🔴🔴قسمت ششم 🔴↙️تمرین های کسب خودآگاهی در ادامه تمرین هایی را جهت دستیابی هرچه بهتر نوجوان به خودآگاهی طرح می کنیم: 🔴1⃣تمرین من کیستم :فرصتی فراهم کنیم تا نوجوان به خود بیندیشد. میتوانیم این سوالات را برای اومطرح کنیم: کی هستیم؟(به اواین باور را بدهیم که ما در جهان هستی وجودی منحصر به فرد هستیم و توانایی هایی داریم به دیگران ندارند)؛ برای چه دراین دنیا هستیم ؟هدف ومقصود ما در زندگی چیست ؟ 🔴2⃣تمرین من آرمانی: برای او تصوری تصویری آرمانی ازویژگی ها و توانایی‌هایش ترسیم کنید و از او بخواهیم آن را کامل کند. مثلاً می توان گفت: سعی کنیم تصویری توانا و موفق از خود داشته باشیم. در هر فرصتی خود را در جایگاه معقولی که دوست داریم، تصور کنیم و با خود بگوییم: انسان همان گونه که می‌اندیشند ،زندگی می‌کنند ،پس مثبت بیاندیشیم و اوج توانمندی ها و ویژگی های خود را در نظر بگیریم؛ 🔴3⃣ تمرین بحران :تخیل و تصور بحران و تفکر برای رفع آن که می‌توان اینگونه بیان کرد: عوامل وموقعیت هایی را که در ما موجب نگرانی ،اضطراب، عصبانیت، ترس استرس می‌شوند، شناسایی کنیم، و بنویسیم و با اولویت بندی آنها را رفع کنیم ؛ 🔴4⃣تمرین من واقعی: بعد از اینکه نوجوان خود آرمانی اش را تصور کرد و بعد از آن وارد بحران شد و آن را نیز پشت سر گذشت، نوبت خود واقعی اوست.می توان ازاو خواست:علایق و تمایلات و عواملی که شوق به زندگی را در ما ایجاد می کند، شناسایی کند آنها را در جایی ثبت کرده، هر روز تلاش برای تقویت شوند و نیز نقایص و معایب رفتاری و عاطفی خود را شناسایی کند و آنها را در رفع نمایند. همچنین، بعضی از باورهای غلط که از قبل در ذهن او خانه کرده و مانع شناخت حقیقی وی میشوند، دور بریزد؛ 🔴 5⃣تمرین من دیگر من:کمک به شناخت نوجوان از نگاه دیگران و توجه به نگاه و ارزیابی دیگران ها می توانند با گفتگو با افراد نزدیک، فهرستی از خصوصیات مثبت و منفی خود را به دست آورد و خویشتن را از نگاه دیگران ببینند . ترجیحا، از نزدیکان بخواهیم در مورد ما بنویسند. نوشته های آنها می‌تواند ما را به نکات تازه ای در مورد خودمان برساند تا به شناخت بیشتری از خود برسیم؛ 🔴6⃣ تمرین من معنوی :هدف در این تمرین، اصلاح رابطه میان بنده و خالق نیز توجه دادن به بعد معنوی و روحانی وجود انسان است به عنوان تمرین از نوجوان بخواهیم هر روز در بهترین اوقات خود و در لحظات خاص، در خلوت با خدا گفتگو کندو از او بخواهد تا قدرت درونی اش را افزایش دهد،وبداند تمام خواسته هایش از خداوند ،در برابر قدرت او بسیار ناچیز است؛ 🔴7⃣تمرین من اجتماعی: گاهی نوجوان خود خواسته تمرین کند و در موقعیت های اجتماعی مختلف ،شخصیت تاثیرگذار و مثبتی از خود نشان دهد .گاهی لازم است در موقعیتی خوب صحبت کند، نظرش را بگوید، در گروه همسالان بر اعتقادات درستش پا فشاری کند و در واقع ،خود اجتماعی بی نقصی را ارائه دهد. 📚#مجله_سفیر_امین •┈┈••••✾•✏️•✾•••┈┈• ╔═📖════╗ @mohtavayedaneshamoziyeshamim ╚════🎒🎒═╝