🔻 6️⃣ اشتباه رایج در بدنسازی 🔻 1️⃣ گرم نکردن بدن 2️⃣ بی دقتی در اجرای اصولی 3️⃣ تمرین بدون برنامه 4️⃣ تمرین بدون فشار 5️⃣ فرار از تمرین پا 6️⃣ هوازی بیش از حد #نکته #تمرین 🆔کارخانه عضله @muscle_factory