⭕️ خوب جویدن غذا چه فایده ای داره؟ 1⃣ باعث میشه آرومتر غذا بخوری و زودتر احساس سیری داشته باشی 2⃣ غذا راحتر هضم میشه 3⃣ جذب مواد مغذی به بدن آسونتر میشه 4⃣ ریسک پُرخوری کم میشه 5⃣ نسبت به وعده غذایی هوشیارتر میشی و آگاهانه تر غذا میخوری و بیشتر از غذا لذت میبری #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ