طناب لاغری را قطع نکن❗️ اشکالی ندارد به مو برسد اما نگذار که پاره شود اشکالی ندارد در مسیر کاهش وزن گاهی خسته شوی و دیگر ذوق و شوق روزهای اول را نداشته باشی اشکالی ندارد گاهی حوصله ی پیاده روی و اجرای رژیمت را نداشته باشی اما به حداقل ها اکتفا کن❗️ حداقل ۵ دقیقه پیاده روی کن حداقل کمی سالم تر بخور حداقل کمی آهسته تر بخور کوچکترین کاری که میتوانی برای کاهش وزنت انجام دهی ، انجام بده اما طنابی که تا به اینجا کشانده ای را پاره نکن ممکن است در قسمتی از راه طنابت نازک شود و انگیزه ات همچون رشته مویی نازک شود اما طنابت را قطع نکن اکتفا به حداقل ها تنها راه نجات توست ❗️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ