"لاغر شدن" یک "انتخاب" است ! شاید هزاران دلیل داشته باشی برای چاق بودنت شاید طناب اضافه وزنت را گردن ژنتیک ، خانواده یا هر چیز دیگری بیاندازی اصلا من می‌گویم تو هیچ مقصر نیستی اما فراموش نکن : "تو در قبال خودت مسئول هستی" بخش مهم خوشبختی ، تصمیم به خوشبخت بودن است یا بهتر بگویم لازمه ی رسیدن به اندام خوب، اول از هر چیز ، از میان برداشتن بی تفاوتی نسبت به‌ خودت و اراده به داشتن اندامی زیباست . اینها را نوشتم که بگویم ، فارغ از اینکه چگونه شد که چاق شدیم ، بسیاری از ما به جای تلاش کردن ، به غم روزگار خوردن و در حسرت لاغر بودن معتادیم! 👌باید با خودمان کمی تمرین خلق کردن موفقیت و حال خوش کنیم تمرین عبور قاطع و محکم از هوای نفس و لذت ها ... تمرین جوانه زدن ... سبز شدن ... و مسئولیت پذیری و حرکت کردن به سمت زیبایی و سلامتی... ما باید خودمان دست به "انتخاب" بزنیم ... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست @rahtak آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ