این اشتباها نمی‌ذارن که لاغر بشی🙁 🔻🔻👇 1⃣ از این رژیم به اون رژیم پریدن! چیزی که باید تغییر کنه اول خوده شما هستید نه رژیم ها❗️پس یک روش اصولی برای لاغری پیدا کنید و همونو تا آخر ادامه بدید. 2⃣ حذف وعده های غذایی😐 بعضی ها فکر می‌کنند چون غذا خوردن موجب چاق شدن میشه ، پس غذا نخوردن موجب لاغری میشه. در صورتی که اگه بدن احساس کنه به مقدار کافی غذا دریافت نمیکنه به سختی چربی از دست میده! 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak