⭕️
بزرگترین موفقیت ها اغلب با سه گام به جلو و یک گام به عقب به دست آمده اند .
🔻روند کاهش وزن ما اینگونه نیست که همیشه وزن کم کنیم . گاهی بعد از کاهش چند کیلو وزن ممکن است هفته ای وزن کم نکنیم یا حتی کمی هم وزنمان اضافه شود
این روند کاهش وزن اصطلاحا روند #زیگزاگی گفته میشود.
ما همیشه رو به بالا حرکت نمیکنیم. گاهی هم چند گام به عقب برمیگردیم .
🔻
وظیفه ما این است که هنگامی که پسرفت داریم امید خود را از دست ندهیم
مراقب صدای منفی درون باشیم
خود را سرزنش نکنیم و فقط به مسیر خود ادامه دهیم و متوقف نشویم🌹
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🔻گروه پرسش و پاسخ
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd