.
🏵#تخمه_استخوان_ساز:
همه می دانیم مصرف کلسیم برای حفظ سلامت استخوان مهم است اما فراموش می کنیم که استخوان ها به منیزیم برای جذب بهتر کلسیم نیاز دارند. یکی از منابع مهم منیزیم، تخمه آفتابگردان است.
🏵ساير فوايد تخمه آفتابگردان:
🦋نسخه👇
جهت #تقویت_اعصاب روزانه 20 گرم تخمه آفتابگردان كمی بودداده را میل كنید بعد از صبحانه مفیدتر میباشد.
🏵كسانی كه #تصلب_شرائین دارند از روغن آفتابگردان برای طبخ غذا استفاده کنند.
.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.