2⃣2⃣ ✅ برنامه‌ریزی و اداره خانواده 🔹 لازمه در امور #خانواده برنامه‌ریزی كنیم تا هرچیزی به جای خود، در وقت مقرر و متناسب با وضعیت فرزند و امكانات موجود در خانه رعایت بشه. برای مثال لازمه #دانش‌آموزان در زمان #امتحانات بیشتر از غذاهایی استفاده كنند كه مقوی، كم‌حجم و سهل‌الهضم باشند. 🔹 تفریح فرزندان، برنامه رفتن به میهمانی یا میهمانی دادن، خواب و استراحت كافی و منظم به میزان حداقل 8 تا 10 ساعت در هر شبانه‌روز، به‌خصوص شب‌های امتحان نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. #ایام_امتحانات 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .