﷽
🤰ویار بارداری
👼 معمولا مادرانی که جنین دختر باردار هستند بیشتر دچار #حالت_تهوع و #استفراغ بارداری می شوند.
📌 علل مختلفی باعث افزایش #ویار بارداری میشود. بخشی از این عوامل عبارتست از:
🔴 #نفخ شکم
🌀 #ترش_کردن
🔴 #ضعف_معده
🌀 بوی بد دهان
🔴 سنگینی سر دل
🌀 احساس مزه خاص مثل گسی
📌 راه های کنترل ویار
✔️ غذا رو خوب بجوید.
✔️ خوردن #زیتون تلخ هسته دار یا سبزی #جعفری وسط غذا میل کنید.
✔️ از خوردن غذاهای #نفاخ و سنگین خودداری کنید مثل #آش و #حبوبات زیاد.
✔️ پیاده روی کنید تا دستگاه #گوارش خونرسانی خوبی پیدا کند.
✔️ استرس هاتون رو کنترل کنید چون #استرس اثر مستقیم روی #هضم دارد.
⚠️ #تقویت_معده تحت نظر پزشک #طب #سنتی سه ماه قبل از بارداری، میتواند کمک شایانی به بهبود ویار بارداری کند.
⚠️ سعی کنید قبل از بارداری از نظر گوارشی خودتون رو تقویت کنید.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman